Como alcançar metas de curto prazo: 10 etapas (com fotos)

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Como alcançar metas de curto prazo: 10 etapas (com fotos)
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Anonim

Nem todo objetivo na vida requer meses ou anos de trabalho. Na verdade, alguns objetivos devem ser alcançados em um período de tempo muito mais curto - às vezes em questão de semanas, dias ou mesmo horas. Essas metas podem ser extremamente importantes, geralmente como parte do processo de atingir uma meta maior. Metas de curto prazo tendem a ser mais simples do que metas de longo prazo, mas ainda podem ser um desafio de alcançar. Manter o foco e agir em tempo hábil são cruciais para atingir as metas de curto prazo.

Passos

Parte 1 de 2: Examinando a meta

Atingir Metas de Curto Prazo, Etapa 1
Atingir Metas de Curto Prazo, Etapa 1

Etapa 1. Certifique-se de que a meta seja específica

Para qualquer objetivo, é importante que seu objetivo seja específico e claramente definido. O trabalho que você fará para atingir os objetivos de curto prazo ocorre durante um período mais curto, portanto, é importante evitar confusão sobre o que você está tentando alcançar. A confusão cria atrasos e diminui a motivação.

Por exemplo, imagine que você está escrevendo um livro. Para tornar o processo gerenciável, você decide dividi-lo em vários objetivos de curto prazo. Você espera alcançá-los ao longo de vários períodos de um mês. Você pode definir a meta de curto prazo "começar a escrever o livro" para o primeiro mês. Mas isso não é muito específico. Uma meta melhor pode ser "escrever um primeiro rascunho do capítulo um este mês". Isso é muito mais claro em termos de exatamente o que você deseja alcançar

Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 2
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 2

Etapa 2. Certifique-se de que a meta seja realista

É importante definir metas que você realmente consiga atingir no tempo disponível. Deixar de fazer isso resultará em desânimo, o que pode levá-lo a desistir de objetivos futuros.

  • Nossos cérebros prosperam com o sucesso. Definir metas alcançáveis e seguir adiante criará motivação para perseguir a próxima meta. Definir uma meta que você não pode alcançar dentro do prazo prepara você para o oposto.
  • Voltando ao exemplo de escrever um livro, você provavelmente não gostaria de estabelecer uma meta para completar os primeiros seis capítulos em um mês. A menos que os capítulos sejam muito curtos, isso significa provavelmente mais escrita do que você pode produzir naquele tempo. O não cumprimento dessa meta pode desencorajá-lo a escrever uma quantidade mais razoável no mês seguinte.
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 3
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 3

Etapa 3. Determine as etapas

Quase todos os objetivos podem ser divididos em etapas menores. Saber quais são essas etapas pode ajudar a tornar a meta mais gerenciável. Também pode ajudá-lo a criar um plano claro a ser seguido no trabalho em direção à meta.

Por exemplo, digamos que você tem uma empresa chegando e sua casa precisa de uma limpeza séria. Você divide o processo em vários objetivos de curto prazo: limpar o banheiro, limpar a cozinha, limpar a sala de estar, etc. Mas você também pode dividir cada um deles em etapas. Usando a cozinha como exemplo, você pode precisar lavar pratos, limpar os balcões, limpar a geladeira e varrer e esfregar o chão

Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 4
Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 4

Etapa 4. Estime quanto tempo você espera que cada etapa leve

Ter um cronograma e prazos para essas tarefas ajudará a mantê-lo motivado, responsável e em dia com a tarefa.

Por exemplo, se você está começando a limpar o banheiro, pode estimar que levará 15 minutos para limpar a banheira, outros 15 para limpar o banheiro, outros 10 dez para limpar a área da pia, dez minutos para organizar e limpar o armário de remédios, e mais 10 minutos para limpar o chão. Se você seguir esse cronograma, conseguirá limpar o banheiro em uma hora

Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 5
Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 5

Passo 5. Escreva seu (s) objetivo (s) e esboce um plano

Depois de determinar as etapas, escreva um plano rápido que as coloque em uma ordem lógica que seja fácil de seguir.

Anotar as etapas também garante que você não se esqueça de nada importante

Parte 2 de 2: Alcançando sua meta

Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 6
Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 6

Etapa 1. Defina as prioridades

Muitas vezes, ao lidar com objetivos de curto prazo, podemos ter muitos objetivos ao mesmo tempo. É importante decidir quais objetivos são mais importantes para que você possa alcançá-los primeiro.

  • Se a empresa vier visitar, talvez você precise limpar sua casa. Mas também pode ser necessário estocar mantimentos. Você pode querer limpar seu carro. Pode ser uma boa ideia fazer planos enquanto seus amigos estão hospedados com você. Pode ser necessário avançar em um trabalho que você não conseguirá enquanto eles estiverem visitando. Se você tentar fazer todas essas coisas de uma vez, não trabalhará com a mesma eficiência como se escolhesse a tarefa mais importante, a concluísse e seguisse em frente. Na verdade, ao tentar fazer todas essas coisas de uma vez, você pode não terminar nenhuma delas.
  • Priorizar seus objetivos também evitará perda de tempo depois de completá-los. Você já terá descoberto o que precisa fazer a seguir.
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 7
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 7

Etapa 2. Comece a trabalhar

Como acontece com qualquer meta, as metas de curto prazo só são alcançadas com o investimento de tempo e esforço. Depois de começar, você desenvolverá um ímpeto que pode ajudar a levá-lo até o fim.

Se sua casa for um verdadeiro desastre, pode ser difícil começar a limpar. Mas olhe para o seu plano e tente dar o primeiro passo o mais rápido possível. Depois de limpar um quarto, a satisfação que você sente o ajudará a se sentir motivado a continuar

Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 8
Atingir Metas de Curto Prazo - Etapa 8

Etapa 3. Mantenha o foco

Para atingir qualquer objetivo, você deve trabalhar continuamente. Com objetivos de curto prazo, isso é ainda mais importante. Como você não tem muito tempo para completar seu objetivo, é fundamental ficar de olho no prêmio e não se distrair. Existem várias maneiras de promover isso.

  • Acompanhe o seu progresso. Fique de olho no relógio (ou calendário) e no plano que você elaborou para atingir seu objetivo. O cronograma que você definiu para si mesmo pode ser uma forte motivação para manter o foco. Ninguém gosta de sentir que falhou.
  • Crie um bom ambiente para o sucesso. Tente remover coisas de seu ambiente que podem impedi-lo de atingir seus objetivos. Imagine que você está tentando limpar sua casa, mas sabe que é provável que seu cachorro o siga implorando por atenção o dia todo. Você pode querer levá-lo para o canil por uma tarde para que você possa se concentrar. Se você acha que não conseguirá resistir à tentação de jogar seu videogame favorito, coloque os controladores do jogo em uma gaveta em outra sala. Não os tire de novo até que você termine de trabalhar na meta.
Atingir Metas de Curto Prazo, Etapa 9
Atingir Metas de Curto Prazo, Etapa 9

Etapa 4. Seja flexível

Às vezes, você pode descobrir que seu trabalho em prol dos objetivos de curto prazo não está surtindo o efeito que esperava. Ou, depois de trabalhar em algo por um tempo, você pode pensar em uma maneira melhor de fazer isso do que o planejado. Se for esse o caso, não se apegue rigidamente ao plano por si só.

  • Se uma meta de curto prazo não está funcionando como você esperava, ou está demorando muito mais do que você pensava, não tenha medo de revisar o plano. Ter um plano é importante, mas às vezes você precisa alterar a ordem de suas etapas, removê-las totalmente ou adicionar novas. Às vezes, você pode precisar abandonar uma meta de curto prazo completamente em favor de outra.
  • Usando o exemplo de escrever um livro, você pode ter um plano para esboçar o primeiro capítulo em um mês. Mas, ao escrever o capítulo, você pode ter uma nova ideia para o livro que não tinha pensado antes. Se for uma boa ideia, pode valer a pena voltar e revisar seu esboço para incluí-lo. O tempo que isso leva pode impedir que você alcance seu objetivo original, mas se isso significa um livro melhor, seja flexível e reveja o plano!
Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 10
Atingir Metas de Curto Prazo Etapa 10

Etapa 5. Recompense o sucesso

Quando você atinge uma meta de curto prazo, dê a si mesmo uma recompensa. Isso é chamado de "reforço". Ajuda seu cérebro a associar o cumprimento de metas com boas consequências. Isso torna mais fácil se motivar para alcançar objetivos futuros.

  • O reforço vem em dois tipos. O reforço positivo é quando você adiciona algo bom à sua vida. Por exemplo, você pode recompensar seu sucesso saindo para um coquetel chique ou sobremesa. O reforço negativo é quando algo indesejado é removido de sua vida. Por exemplo, imagine que você não gosta de passear com o cachorro. Você pode fazer um acordo com outra pessoa em sua casa em que ela concorde em caminhar por você por um dia, se você atingir seu objetivo.
  • Reforçar os bons comportamentos é mais eficaz do que punir os maus. Isso aumentará sua motivação para seguir muito mais.

Pontas

  • Pode ser útil ter uma terceira pessoa para avaliar seu progresso. Esteja aberto a críticas. Muitas vezes, terceiros estão mais cientes das falhas que o estão impedindo de realizar seus objetivos do que você.
  • É importante desenvolver sua capacidade de cumprir suas próprias promessas. Se você vai estabelecer metas para si mesmo, não se desvie delas, por mais insignificante que pareça. Isso o prepara para voltar no futuro.

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