3 maneiras simples de parar a subvocalização

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3 maneiras simples de parar a subvocalização
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Vídeo: 3 maneiras simples de parar a subvocalização

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Vídeo: Destrave sua leitura AGORA (eliminando a subvocalização) 2024, Marcha
Anonim

A subvocalização é uma parte normal da leitura que ajuda a compreender melhor o texto. Você pode subvocar dizendo palavras em voz alta ou em sua cabeça. Embora seja um hábito normal, você pode querer interromper a subvocalização para poder ler rapidamente. Você pode ser capaz de superar esse hábito ocupando a boca de forma que não consiga ler em voz alta. Como alternativa, mantenha sua mente ocupada para que você não possa dizer as palavras em sua cabeça. Como outra opção, pratique o foco no texto.

Passos

Método 1 de 3: ocupando a boca

Parar a Subvocalização, Etapa 1
Parar a Subvocalização, Etapa 1

Etapa 1. Masque chiclete para manter a boca ocupada, caso tenha tendência a ler em voz alta

Mascar chiclete torna difícil usar os lábios e a língua para formar palavras. Isso significa que você tem menos probabilidade de recitar ou pronunciar as palavras que está lendo. Esta é uma maneira simples e fácil de interromper o hábito de subvocalização.

Escolha uma goma de mascar sem açúcar para reduzir o risco de cáries dentárias

Gorjeta:

Como um bônus adicional, a goma de mascar pode ajudá-lo a manter o foco em uma tarefa por longos períodos de tempo, o que significa que pode ajudá-lo a ler por mais tempo.

Parar a subvocalização, etapa 2
Parar a subvocalização, etapa 2

Etapa 2. Chupe um pedaço de doce duro para que você não possa falar

Semelhante à goma de mascar, comer doces também pode ajudá-lo a parar de dizer ou balbuciar palavras enquanto lê. Coloque o doce na língua quando se sentar para ler. O doce manterá sua boca ocupada e tornará difícil para seus lábios e língua formarem palavras.

Mantenha um saco de rebuçados por perto enquanto lê ou estuda

Gorjeta:

As pastilhas de hortelã são uma ótima opção se você planeja chupar um doce duro. O cheiro e o sabor da hortelã-pimenta podem melhorar a memória e a concentração, portanto, chupar uma hortelã pode ajudá-lo a ser ainda mais produtivo.

Parar a subvocalização, etapa 3
Parar a subvocalização, etapa 3

Etapa 3. Coloque um lápis ou caneta perpendicular à boca

Segure um lápis ou caneta limpa de modo que fique sobre o lábio inferior e, em seguida, morda-o suavemente. O lápis ou caneta deve ficar de cada lado da boca. Deixe o lápis ou caneta na boca enquanto você lê para dificultar a leitura em voz alta ou a boca das palavras.

  • Tente não mastigar o lápis ou a caneta. Basta segurá-lo na boca para evitar que você mova os lábios.
  • Se o lápis ou a caneta ficarem desconfortáveis, você pode alternar entre o lápis ou a caneta e um chiclete. Isso pode ajudá-lo a evitar o cansaço da mandíbula.
  • Certifique-se de que o lápis ou caneta que você usa está limpo e novo. Não coloque um objeto sujo na boca.

Método 2 de 3: mantendo sua mente ocupada

Parar a subvocalização, etapa 4
Parar a subvocalização, etapa 4

Etapa 1. Ouça música enquanto lê

A música distrairá sua mente apenas o suficiente para impedi-lo de dizer as palavras em sua cabeça enquanto lê. Ouça músicas com os fones de ouvido ou com um alto-falante. Escolha uma música que acalme e relaxe sua mente para que você não se distraia.

Para obter melhores resultados, escolha música instrumental. É melhor evitar letras, o que pode dificultar o processamento das palavras que você está vendo na página

Gorjeta:

Embora você possa pensar em música clássica quando pensa em instrumental, pode encontrar álbuns instrumentais que se encaixam em uma variedade de gêneros musicais. Se você não é fã de música clássica, procure um álbum instrumental no gênero de sua preferência.

Parar a Subvocalização, Etapa 5
Parar a Subvocalização, Etapa 5

Etapa 2. Conte até 4 em sua cabeça enquanto lê um bloco de texto

Durante a leitura, repita 1, 2, 3, 4 em sua cabeça. Enquanto conta, tente manter o foco no texto, não nos números. A contagem estúpida na parte de trás de sua cabeça deve impedir sua mente de dizer as palavras que você está lendo.

Isso pode exigir um pouco de prática para você se acostumar, então não tente com uma leitura importante, como um livro para a escola, até que você saiba que pode fazê-lo bem

Parar a subvocalização, etapa 6
Parar a subvocalização, etapa 6

Etapa 3. Diga o alfabeto ou liste as vogais A-E-I-O-U enquanto lê

Repita as letras em sua mente enquanto lê. No entanto, concentre sua atenção nas palavras que está lendo. A repetição estúpida das letras deve ajudá-lo a interromper a subvocalização durante a leitura.

Assim como com a técnica de contagem, pode ser necessário um pouco de prática para se acostumar a compreender o que lê enquanto tenta essa técnica. Não o use enquanto estiver lendo um texto importante até saber que você pode fazer isso

Método 3 de 3: Foco no texto

Parar a subvocalização, etapa 7
Parar a subvocalização, etapa 7

Etapa 1. Use um ponteiro para direcionar sua atenção para as palavras na página

Aponte para as palavras da página com o dedo, um lápis ou uma caneta. Deslize o ponteiro sob as palavras enquanto você lê. Mova o ponteiro rápido o suficiente para que seja difícil vocalizar cada palavra, em voz alta ou mentalmente.

Além de ajudá-lo a parar de subvocalizar, usar um ponteiro pode ajudá-lo a manter sua atenção no texto

Parar a Subvocalização, Passo 8
Parar a Subvocalização, Passo 8

Etapa 2. Concentre-se em blocos de texto, não em palavras individuais

Ler palavra por palavra diminui a velocidade de sua leitura e aumenta a probabilidade de você subvocalizar. Isso porque sua mente recita naturalmente as palavras que vê na página, seja em voz alta ou apenas em sua cabeça. Para evitar isso, pegue uma linha ou parágrafo inteiro de texto de uma vez.

  • Olhe para um parágrafo ou página inteira de uma vez, em vez de olhar de palavra em palavra. Comece concentrando-se em algumas palavras de cada vez e, em seguida, aumente lentamente o número de palavras que você absorve de uma vez, conforme se acostuma com o processo.
  • Isso ajuda você a se concentrar no significado do texto como um todo, não apenas na definição de palavras individuais.
Parar a Subvocalização, Passo 9
Parar a Subvocalização, Passo 9

Etapa 3. Use um pedaço de papelão para encaixotar em um bloco de texto

Corte o papelão em um quadrado do tamanho da página de um livro. Em seguida, use uma faca ou tesoura para cortar uma pequena caixa no meio do papelão. No início, corte sua caixa grande o suficiente para ver uma linha de cada vez. Coloque o papelão sobre a página para isolar uma linha de texto e, em seguida, deslize a caixa para baixo na página enquanto lê.

  • A caixa ajudará seu cérebro a se concentrar em pedaços maiores de texto, em vez de apenas em uma única palavra. Seus olhos irão naturalmente olhar para a caixa como um todo, não para cada palavra.
  • Depois de se acostumar com uma única linha, expanda a caixa para que seja grande o suficiente para 2 linhas. Em seguida, corte sua caixa para caber em um parágrafo inteiro. Você pode continuar a expandir sua caixa até que uma página inteira de texto caiba na caixa.

Gorjeta:

Focar em blocos de texto maiores ajuda a parar de subvocalizar porque seu cérebro está lendo as palavras rápido demais para repeti-las.

Pontas

  • É preciso prática para parar de subvocalizar quando você lê, então dê a si mesmo tempo para mudar seus hábitos.
  • Você pode comprar um software que o ajude a parar de subvocalizar para que possa ler mais rápido. Freqüentemente, esses programas apresentam o texto que você deseja ler, uma palavra por vez, em rápida sucessão. Isso pode fazer com que seu cérebro leia as palavras sem subvocalizar, pois não tem tempo para repetir as palavras.

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