3 maneiras de pensar antes de falar

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3 maneiras de pensar antes de falar
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Vídeo: 3 maneiras de pensar antes de falar

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Vídeo: 4 dicas para você pensar antes de falar 2024, Marcha
Anonim

Pensar antes de falar é uma habilidade importante para dominar todos os tipos de situações. Pode melhorar seu relacionamento com outras pessoas e permitir que você se expresse de maneira mais eficaz. Comece usando a sigla THINK para decidir se o que você tem a dizer é verdadeiro, útil, inspirador, necessário ou gentil. Em seguida, procure maneiras de escolher suas palavras com mais cuidado, como fazer uma pausa e pedir esclarecimentos. Você também pode pensar antes de falar usando estratégias de comunicação bem pensadas, como adotar uma linguagem corporal aberta e se concentrar em fazer um ponto de cada vez. Com um pouco de prática, pensar antes de falar acabará se tornando uma segunda natureza para você.

Passos

Método 1 de 3: usando THINK para filtrar o que você diz

Pense antes de falar, passo 1
Pense antes de falar, passo 1

Etapa 1. Determine se o que você deseja dizer é verdadeiro

Reflita sobre o que você está prestes a dizer e pergunte-se se é a verdade. Não invente algo apenas para ter algo a dizer e não fale se estiver prestes a contar uma mentira. Se você precisa responder com algo, pelo menos modifique o que você está prestes a dizer para que seja a verdade.

  • Por exemplo, se alguém perguntar: "Como você está hoje?" e você está prestes a responder com algo que não é verdade, pare e diga a verdade.
  • Ou, se você está dizendo a alguém como você se saiu bem em seu teste de matemática e está prestes a exagerar, entre em ação e seja honesto sobre sua nota.
Pense antes de falar, passo 2
Pense antes de falar, passo 2

Etapa 2. Diga algo se for útil ou fique em silêncio se não for

Falar pode ser benéfico para outras pessoas se você tiver algo a dizer que possa ser útil para elas; então, se for esse o caso, vá em frente e fale. Por outro lado, dizer algo que magoa pode prejudicar seus relacionamentos com outras pessoas, então é melhor ficar em silêncio se você está pensando em dizer algo que magoa alguém.

  • Por exemplo, se você está assistindo um amigo jogar um videogame e tem uma dica que pode ajudá-lo a superar um nível difícil, isso pode ser útil para ele e não há problema em dizê-lo.
  • No entanto, se você está assistindo um amigo lutar para superar um nível em um videogame e está prestes a zombar dele por isso, não diga nada.
  • Esteja ciente de que dizer algo ofensivo não é o mesmo que transmitir uma verdade desagradável, que pode ser destinada a ajudar alguém. Por exemplo, se você está fazendo críticas construtivas a alguém, isso pode ser útil.
Pense antes de falar, passo 3
Pense antes de falar, passo 3

Etapa 3. Identifique se o seu comentário pode ser inspirador para outras pessoas

É sempre bom dizer algo que irá inspirar, encorajar ou elevar outras pessoas. Se você está prestes a fazer um elogio a alguém, incentive-o a continuar trabalhando em direção a um objetivo ou conte-lhe uma história que possa inspirá-lo, faça-o!

Por exemplo, se você está prestes a elogiar um amigo pela apresentação, vá em frente. Isso fará com que eles se sintam bem consigo mesmos

Gorjeta: Em outra variação da sigla THINK, "I" significa "ilegal". Se o que você está pensando em dizer a alguém é "ilegal", não diga. Isso pode incluir ameaçá-los ou fazer um comentário discriminatório.

Pense antes de falar, passo 4
Pense antes de falar, passo 4

Etapa 4. Fale se o seu comentário for necessário

Às vezes, falar é necessário para evitar que algo ruim aconteça, como emitir um aviso ou entregar uma mensagem importante para alguém. Se for esse o caso, fale. Mas se o que você está prestes a dizer é desnecessário, então não fale.

  • Por exemplo, se alguém está prestes a sair na frente do trânsito, fale para avisá-lo imediatamente.
  • Ou, se a mãe do seu amigo ligar e pedir que você diga para ele ligar, diga isso ao seu amigo assim que encontrá-lo.
Pense antes de falar, passo 5
Pense antes de falar, passo 5

Etapa 5. Pare de falar se o que você quer dizer não for gentil

Oferecer palavras amáveis a alguém é outra boa maneira de determinar se você deve falar ou não. Como diz o velho ditado, "Se você não tem nada de bom para dizer, não diga nada." Considere se o que você está prestes a dizer é gentil. Se for, vá em frente e fale. Se não, não diga nada.

Por exemplo, se o seu amigo aparecer em sua casa usando um chapéu e um vestido extravagantes, elogie o visual da moda se achar que fica bom ou não diga nada se não for fã de o conjunto

Gorjeta: Se o que você quer dizer passa no teste THINK, diga! No entanto, se não atender aos critérios de qualquer uma das cartas, revise o que você ia dizer ou não diga nada.

Método 2 de 3: escolhendo suas palavras com mais cuidado

Pense antes de falar, passo 6
Pense antes de falar, passo 6

Etapa 1. Ouça com atenção se estiver conversando com alguém

Ouça quando outra pessoa está falando e dê a ela toda a atenção. Focar atentamente nas palavras da outra pessoa ajudará você a responder de uma maneira mais cuidadosa quando ela terminar de falar.

  • Por exemplo, se alguém está contando uma história sobre seu fim de semana, dê-lhe toda a atenção para que possa fazer perguntas a respeito e comentar com sinceridade o que foi dito.
  • Não se concentre no que você quer dizer a seguir enquanto a outra pessoa está falando. Você realmente não vai ouvi-los se fizer isso e pode responder com algo que não se relaciona com o que eles estavam dizendo.
Pense antes de falar, passo 7
Pense antes de falar, passo 7

Etapa 2. Faça uma pausa de um minuto se você perceber que está dizendo “hum” ou “uh

Se você perceber que está fazendo muitos humming e uh-hing, isso geralmente indica que você não tem certeza do que dizer a seguir e está pensando em voz alta. Se isso acontecer, feche a boca e pare por um minuto. Reserve um tempo para pensar sobre o que você deseja dizer antes de continuar.

É bom simplesmente dizer: "Preciso de um minuto para pensar sobre isso", se alguém lhe fizer uma pergunta

Gorjeta: Se você estiver fazendo uma apresentação ou conversando com alguém e precisar de uma pausa mais longa, beba um pouco de água para ter um tempo extra para pensar.

Pense antes de falar, passo 8
Pense antes de falar, passo 8

Etapa 3. Esclareça o que a outra pessoa acabou de dizer fazendo uma pergunta

Se você estiver conversando com alguém e não tiver certeza de como responder a algo que acabou de dizer, peça que esclareçam para você. Reformule a afirmação que eles acabaram de fazer ou a pergunta que acabaram de fazer e verifique se você os entendeu corretamente.

  • Por exemplo, você pode dizer algo como: “O que você quis dizer quando disse que não gostou da estrutura do filme?”
  • Ou você pode dizer algo como: “Parece que você está dizendo que quer ir para casa porque não está se sentindo bem. Isso está certo?"
  • Essa dica também pode ser usada para passar o tempo pensando.
Pense antes de falar, passo 9
Pense antes de falar, passo 9

Passo 4. Respire fundo algumas vezes ou peça licença para situações tensas

Se você está no meio de uma discussão ou de uma conversa acalorada com alguém ou se está apenas nervoso para falar, respirar fundo algumas vezes é uma boa maneira de se acalmar, organizar seus pensamentos e comprar um pouco mais tempo para pensar. Respire longa e lentamente pelo nariz, contando até 4, depois segure por 4 segundos e expire lentamente pela boca, contando até 4.

Se precisar de uma pausa mais longa para se acalmar, peça licença para usar o banheiro ou dê uma volta rápida no quarteirão

Método 3 de 3: usando estratégias de comunicação bem pensadas

Pense antes de falar, passo 10
Pense antes de falar, passo 10

Etapa 1. Mantenha o foco na conversa, evitando distrações

Será mais fácil pensar antes de falar se não estiver olhando constantemente para o telefone, TV ou computador. Ponha de lado ou desligue qualquer coisa que possa distraí-lo da pessoa com quem você está falando e concentre toda a sua atenção nela.

Não há problema em fazer uma pausa para remover distrações. Tente dizer algo como “Espere um minuto. Só quero desligar a TV para poder dar-lhe toda a atenção.”

Pense antes de falar, Etapa 11
Pense antes de falar, Etapa 11

Etapa 2. Demonstre que você está ouvindo usando uma linguagem corporal aberta

A adoção de uma linguagem corporal aberta pode ajudá-lo a se comunicar com alguém de uma maneira mais cuidadosa. Fique mais ciente de como você está sentado ou em pé ao falar com outras pessoas. Algumas coisas que você pode fazer para melhorar sua linguagem corporal incluem:

  • Olhe para a pessoa em vez de inclinar o corpo para longe dela.
  • Manter os braços soltos e ao lado do corpo, em vez de cruzá-los sobre o peito.
  • Faça contato visual com a pessoa com quem você está falando. Evite olhar para longe ou olhar ao redor da sala, pois isso enviará a mensagem de que você não está prestando atenção.
  • Manter sua expressão neutra, por exemplo, sorrindo levemente e relaxando as sobrancelhas.

Gorjeta: Você também pode se inclinar na direção da pessoa para mostrar seu interesse no que ela tem a dizer. Inclinar-se para trás ou para longe deles fará exatamente o oposto e enviará a mensagem de que você não está interessado.

Pense antes de falar, Etapa 12
Pense antes de falar, Etapa 12

Etapa 3. Faça um ponto de cada vez e ofereça informações adicionais apenas se necessário

Se você tende a divagar ou jogar muitas informações nas pessoas ao mesmo tempo, tente se concentrar em fazer 1 ponto e apoiá-lo com um exemplo, se necessário. Em seguida, faça uma pausa de um minuto para permitir que a outra pessoa fale ou faça perguntas e faça outra observação ou ofereça informações adicionais, se necessário.

  • Por exemplo, se alguém lhe perguntar sobre o seu dia, você pode começar dizendo que foi bom e listar uma coisa boa que aconteceu, em vez de relembrar completamente o seu dia.
  • Ou, se você está debatendo política com alguém, pode começar oferecendo seu ponto mais forte e suas evidências de apoio, em vez de listar todos os motivos pelos quais você defende essa opinião.
Pense antes de falar, Etapa 13
Pense antes de falar, Etapa 13

Etapa 4. Resuma o que você disse, se necessário, e depois fique em silêncio

Depois que você terminar de dizer o que tem a dizer, não há problema em simplesmente parar de falar. Não há necessidade de preencher o silêncio com mais palavras se você não tiver mais nada a dizer. Se sentir necessidade de algum tipo de conclusão, resuma brevemente o que acabou de dizer e pare de falar.

  • Por exemplo, você pode dizer algo como: “Basicamente, tive uma viagem muito agradável para a Flórida e pretendo voltar no ano que vem”.
  • No entanto, também não há problema em terminar uma história sem resumi-la. Quando você terminar de contar a história, pode apenas parar de falar.

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