Como equilibrar a vida escolar e social: 14 etapas (com fotos)

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Como equilibrar a vida escolar e social: 14 etapas (com fotos)
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Anonim

Quando você está na escola, equilibrar sua vida social com as demandas de seus professores pode parecer assustador. Parece que passar tempo se socializando prejudica sua carreira acadêmica e vice-versa; você gostaria de ter mais tempo. Na verdade, o verdadeiro equilíbrio é ser mais eficiente com o tempo que você tem e melhor agendamento. Você pode conseguir isso sendo mais eficiente ao fazer as tarefas escolares, estabelecendo metas realistas e tornando sua vida social mais gratificante.

Passos

Parte 1 de 3: sendo mais eficiente com os trabalhos escolares

Evite o estresse GCSE, etapa 1
Evite o estresse GCSE, etapa 1

Etapa 1. Programe seus trabalhos escolares

Quer seja seu dever de casa noturno, um grande projeto ou um exame, é importante usar um cronograma claro para fazer tudo. Você vai querer planejar seus trabalhos escolares ao longo da semana, bem como planejar cada dia mais especificamente:

  • Certifique-se de priorizar suas tarefas de acordo com sua importância e prazos. Por exemplo, fazer a lição de casa para o dia seguinte provavelmente estaria no topo da lista, enquanto trabalhar em um trabalho que seria entregue alguns dias depois seria o próximo da fila.
  • Escolha em quais aulas você trabalhará durante cada dia da semana. Isso ajuda a manter o foco em um determinado campo e pode ajudá-lo a reter melhor as informações.
  • Use um planejador do dia para definir um bloco específico de tempo diário para seus trabalhos escolares. Isso o ajudará a criar um hábito e a garantir que você tenha tempo de sobra para fazer seu trabalho. Programe algum tempo divertido também para garantir que você tenha uma pausa de vez em quando.
  • Considere quando você faz seu melhor trabalho ao programar seus trabalhos escolares. Por exemplo, se você não é uma pessoa matutina, talvez seja melhor deixar para trabalhar em tarefas importantes para as aulas em algum momento da tarde ou da noite. Trabalhe quando estiver mais energizado.
Ajuste para as aulas da faculdade, etapa 9
Ajuste para as aulas da faculdade, etapa 9

Etapa 2. Use o planejamento “se-então” para criar bons hábitos

Esse tipo de planejamento envolve o uso de uma determinada situação ou hora do dia como um gatilho para o trabalho escolar. No entanto, é importante ter prazos para você também, porque usar o planejamento “se-então” sozinho pode fazer com que essas tarefas não sejam concluídas. Se usado corretamente, esse tipo de pensamento é mostrado para construir hábitos duradouros. Exemplos desse tipo de pensamento incluem:

  • "Se eu estiver no ônibus, vou fazer meu dever de matemática."
  • "Se eu terminar o jantar, vou começar a estudar para o meu próximo exame."
  • "Se for sexta-feira à noite, vou começar minha lição de casa para a próxima segunda-feira."
Lide com a falta de atenção suficiente no trabalho, etapa 5
Lide com a falta de atenção suficiente no trabalho, etapa 5

Etapa 3. Leve seu trabalho com você

No decorrer do dia, você pode descobrir que tem algum tempo livre de vez em quando, quando poderia estar trabalhando em projetos escolares. Leve seus trabalhos escolares com você o tempo todo para que você sempre tenha a opção de trabalhá-los.

Por exemplo, você pode conseguir 15 minutos de trabalho escolar enquanto espera por uma consulta médica ou enquanto está no ônibus

Durma melhor quando você tiver psoríase Etapa 6
Durma melhor quando você tiver psoríase Etapa 6

Etapa 4. Evite distrações, como seu telefone celular ou a internet

Não só ter seu telefone celular por perto significa que sua tarefa leva mais tempo para ser concluída, mas você vai cometer mais erros e reter menos informações. Quando você dedicar tempo aos estudos ou trabalhos de casa, certifique-se de fazer o seguinte:

  • Desligue seu celular.
  • Desligue a televisão.
  • Encontre um local tranquilo e isolado. As pessoas também podem distraí-lo.
  • Deixe seus amigos e familiares saberem que você estará trabalhando em seus trabalhos escolares. É normal dizer “não” a convites quando você tem tarefas escolares para fazer.
  • Faça pausas regulares para recarregar.
  • Fique longe da Internet, a menos que precise dela para pesquisas. Se você está tendo dificuldade para permanecer nos sites certos, pode usar aplicativos como o StayFocusd para bloquear as partes perturbadoras da Internet.
Passar na Etapa 7 de Biologia do Ensino Médio
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Etapa 5. Converse com seu professor

Se você ainda estiver tendo problemas para concluir todo o seu trabalho depois de dar o seu melhor para ser mais eficiente, converse com seu professor sobre isso. É possível que eles não estejam cientes de quão pesada é a carga de trabalho que estão dando ou podem ajudá-lo a superá-la com mais eficiência. É fácil pensar em seu professor como um adversário quando ele lhe dá muitos deveres de casa, mas lembre-se de que ele quer ajudá-lo a ter sucesso. É importante enquadrar suas perguntas de maneira adequada para que seu professor entenda que você está tendo dificuldades, em vez de simplesmente reclamar:

  • Por exemplo, você pode dizer ao seu professor: "Passei várias horas fazendo meu dever de matemática e sinto que não estou indo tão longe quanto deveria, você pode me ajudar a trabalhar com mais eficiência?"
  • Se você estiver tendo dificuldade para planejar seu trabalho, pode perguntar: "Estou tendo dificuldade para concluir os trabalhos de todas as minhas aulas. Você pode me ajudar a priorizar melhor meu trabalho?”
  • Para exames difíceis, você pode perguntar o seguinte:”Você poderia me dar dicas sobre como passar por este material? Acho que estudar para este exame é muito assustador.”
Lidar com toneladas de lição de casa, passo 10
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Etapa 6. Procure outras opções de ajuda com os trabalhos escolares

Muitas escolas oferecem uma variedade de recursos de suporte educacional, que podem estar disponíveis gratuitamente. Você também pode perguntar a seus pais sobre recursos pagos, como um professor particular, se sua escola não oferecer os recursos de que você precisa. Alguns recursos que sua escola pode oferecer incluem:

  • Centros de aprendizagem ou redação
  • Grupos de estudo
  • Aulas particulares
  • Salas de estudo
  • Orientadores acadêmicos

Parte 2 de 3: Definindo e alcançando metas realistas

Hospede uma noite inteira com amigos, etapa 1
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Etapa 1. Estabeleça metas pequenas e específicas

Quando você decide se concentrar em suas realizações acadêmicas, qualquer coisa menos do que nota máxima pode parecer um fracasso. Em vez de tentar aperfeiçoar sua carreira acadêmica imediatamente, concentre-se em etapas menores e incrementais. Por exemplo, se sua média em uma classe específica é 60%, não tente atingir 90% imediatamente. Tente definir metas que gradativamente o levarão a 90% em porções de 5%. Isso o manterá trabalhando em seus objetivos, em vez de ficar desmoralizado.

Divirta-se sozinho (para meninas) Etapa 5
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Etapa 2. Aceite que você não será capaz de se socializar todos os dias

Se você está empenhado em ser um grande realizador na escola, não poderá sair na noite anterior a um teste importante. Entenda que sacrifícios devem ser feitos se você almeja alcançar seus objetivos. Separe um dia por semana especialmente para socializar. O sábado é uma escolha particularmente boa: você pode ficar acordado até mais tarde, já que não é uma noite de escola, e você ainda não tem que preparar sua lição de casa para a próxima semana.

Ponha em dia o dever de casa que você perdeu enquanto estava ausente. Etapa 12
Ponha em dia o dever de casa que você perdeu enquanto estava ausente. Etapa 12

Etapa 3. Concentre-se no aqui e agora

Você provavelmente ficará confuso se começar a pensar em todas as coisas que precisa fazer enquanto tenta se concentrar em uma tarefa específica.

  • Quando você programar tempo para estudar ou fazer trabalhos escolares, tente se manter completamente focado no que está fazendo. Isso o ajudará a concluir seu trabalho com mais eficiência e reter mais informações.
  • Quando você estiver com amigos e familiares, não comece a se estressar com o teste que virá na próxima semana ou com o dever de casa que você ainda precisa fazer.
  • Confie em sua capacidade de programar as coisas que você precisa fazer e dedique sua atenção ao que quer que esteja fazendo no momento.
Faça o seu dever de casa sem estressar Etapa 7
Faça o seu dever de casa sem estressar Etapa 7

Etapa 4. Conte a seus amigos e familiares sobre seus objetivos

Sua família e amigos podem ajudá-lo a equilibrar estudos e lazer. Converse com eles, certificando-se de que saibam quais são seus objetivos acadêmicos. Assim, eles entenderão quando você não puder fazer planos com eles ou fazer todas as tarefas que eles pedirem. Eles também estarão lá para ajudá-lo se você tirar uma nota ruim em um teste ou se sentir sobrecarregado.

Parte 3 de 3: tendo uma vida social mais gratificante

Divirta-se - Etapa 15
Divirta-se - Etapa 15

Etapa 1. Reserve tempo apenas para as atividades das quais deseja participar

Não há nada de errado em ir a uma festa ou sair com amigos, contanto que você não se sinta forçado a isso. Não sucumba à pressão dos colegas porque você quer se encaixar ou ser legal.

  • Antes de começar a tentar equilibrar sua vida social com seus acadêmicos, certifique-se de que as coisas que compõem sua vida social são atividades das quais você realmente deseja participar.
  • Concentre-se em coisas que lhe proporcionem diversão e uma distração bem-vinda de seus trabalhos escolares. Experimente algumas atividades novas. Por exemplo, você pode tentar se inscrever em uma aula de Zumba ou fazer uma aula de pintura em aquarela. Você pode experimentar novas atividades com amigos ou sozinho.
Seja um adolescente feliz na escola, etapa 3
Seja um adolescente feliz na escola, etapa 3

Etapa 2. Sair com amigos que o apoiam

Certifique-se de que as pessoas que você permite em sua vida apóiem seus objetivos acadêmicos. Se eles fazem você se sentir culpado por não sair com eles, eles não estão apoiando o que você está tentando alcançar.

  • Converse com eles sobre seus objetivos, concentrando-se em encontrar um meio-termo entre o envolvimento que eles esperam de você e sua programação acadêmica.
  • Se eles parecem mais focados em conseguir o que querem e não em ajudá-lo a atingir seus objetivos, você pode ter que começar a se perguntar se eles são amigos de verdade.
  • Experimente algumas atividades novas para conhecer pessoas que compartilham seus interesses e que também podem fazer amigos que o apoiem.
Escolha um presente para seus amigos Etapa 14
Escolha um presente para seus amigos Etapa 14

Etapa 3. Junte-se a um clube ou organização escolar

Você pode descobrir que alguns dos clubes e organizações em sua escola têm os tipos de atividades das quais deseja participar. Ingressar em um clube escolar permite que você passe tempo com alunos que pensam como você, construindo relacionamentos que podem ajudá-lo durante seu período acadêmico Além disso, como as atividades do clube costumam seguir uma programação fixa, será mais fácil encaixá-las na programação que você definiu para os trabalhos escolares.

  • Se você deseja manter uma boa saúde, convém ingressar em uma equipe esportiva ou em um clube voltado para a preparação física.
  • Clubes centrados em atividades artísticas, como escultura ou pintura, podem ajudá-lo a diversificar seu conjunto de habilidades enquanto se expressa.
  • Clubes com foco em matemática e ciências podem ajudá-lo a melhorar suas habilidades de uma forma que é diretamente útil para seus trabalhos escolares.
  • Lembre-se de que você sempre pode abrir seu próprio clube, se não conseguir encontrar um clube do qual queira ingressar.
Candidatar-se a uma escola charter Etapa 3
Candidatar-se a uma escola charter Etapa 3

Etapa 4. Fale com um orientador ou consultor acadêmico

Enquanto um professor pode ajudá-lo com suas tarefas escolares, um orientador ou consultor acadêmico pode ajudá-lo com o equilíbrio geral entre suas tarefas escolares e vida social. Eles podem servir como um bom ponto de referência para qualquer dúvida que você possa ter. Não hesite em pedir ajuda a eles em todos os aspectos de sua vida acadêmica e social:

  • Os conselheiros orientadores geralmente são treinados para ajudá-lo a definir metas acadêmicas, estudar com mais eficiência e também ajudá-lo a resolver conflitos com familiares e amigos.
  • Alguns orientadores também oferecem serviços de terapia e aconselhamento que podem ser úteis para que você endireite sua vida social.

Pontas

  • Formar um grupo de estudo com seus colegas é uma boa maneira de trabalhar enquanto se socializa.
  • Ouvir música pode ajudá-lo a se concentrar durante o trabalho, além de fazer com que o tempo que você passa estudando pareça passar mais rápido. Música sem letra é normalmente melhor para isso.
  • Não hesite em pedir ajuda se você se sentir sobrecarregado; você não tem que lidar com tudo sozinho. Sua escola provavelmente tem recursos para ajudá-lo a lidar com seu trabalho escolar e equilíbrio de vida. Família e amigos também ficarão felizes em ajudar.
  • Se você está se sentindo deprimido, ansioso ou com falta de energia o tempo todo, pode ser o esgotamento por trabalhar demais. Não tenha medo de falar com alguém e priorize o relaxamento e a socialização por um tempo.

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