Como criar seu palácio mental: 8 etapas (com fotos)

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Como criar seu palácio mental: 8 etapas (com fotos)
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Vídeo: Como criar seu palácio mental: 8 etapas (com fotos)

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Anonim

Como uma postagem recente na Internet descobriu, muitas pessoas em todo o mundo têm usado o Método dos Loci ou "Palácios da Mente" por séculos. Este é um método para criar seu próprio palácio mental. Este artigo não é necessariamente o melhor para aqueles que são novos no conceito de Palácios Mentais e no Método dos Loci. Depois de fazer um pouco de pesquisa, aqui está um método de construção do Mind Palace (ou Theatre, conforme o caso). Lembre-se de que todos os palácios são diferentes e o que é eficaz para você pode ser inútil para outra pessoa. Com aquilo em mente:

Passos

Crie o seu palácio mental, etapa 1
Crie o seu palácio mental, etapa 1

Etapa 1. Encontre um estilo de música ou ruído branco para ajudá-lo a entrar no palácio

A privação sensorial de algum tipo é freqüentemente imperativa para o uso fácil de um palácio mental.

Crie o seu palácio mental, etapa 2
Crie o seu palácio mental, etapa 2

Etapa 2. Decida uma ideia aproximada de como você precisa que seja fisicamente

Deve ser uma casa pequena, mesmo que seja um cômodo, talvez algo familiar a você pessoalmente, ou em vez disso, talvez deva ser um grande teatro que você viu uma vez na televisão.

Crie o seu palácio mental, etapa 3
Crie o seu palácio mental, etapa 3

Etapa 3. Comece construindo uma sala

Este deve ser o seu quarto seguro, onde você pode se retirar quando estiver sob estresse ou quando simplesmente precisar de um momento de silêncio.

Crie o seu palácio mental, etapa 4
Crie o seu palácio mental, etapa 4

Etapa 4. Uma vez que a "sala segura" for construída, trabalhe para fora

Construa um caminho para chegar até ele, introduzindo lentamente entradas para outras salas ao longo do caminho. Não se preocupe com os quartos, apenas certifique-se de ter algumas entradas para que possa voltar mais tarde e preenchê-las.

Crie o seu palácio mental, etapa 5
Crie o seu palácio mental, etapa 5

Passo 5. Depois de ter uma visão geral do interior do seu palácio, juntamente com a sala segura construída, você pode trabalhar um pouco do lado de fora

Algumas pessoas vão querer ter um exterior bem estabelecido e detalhado, talvez com jardins, etc. Algumas vão querer pouco mais do que uma porta. Você pode pensar que não quer uma porta que conduza para fora, mas o perigo disso é a possibilidade de que, # 1, você pode se encontrar preso dentro em caso de colapso mental, # 2, em uma nota puramente ascética, sem um do lado de fora para onde ir, o que mostrarão as janelas do palácio? (que palácio, não importa o estilo em que seja construído, não tem janelas?)

Crie o seu palácio mental, etapa 6
Crie o seu palácio mental, etapa 6

Etapa 6. Depois de ter o palácio bem iniciado, você pode começar a adicionar informações

Todas as portas vazias que você incluiu quando construiu pela primeira vez a sala segura e a área circundante serão agora preenchidas com o que você quiser, podem ser bibliotecas, salas de armazenamento, talvez até paredes em branco com placas de cortiça sobre elas nas quais as memórias podem ser fixadas. Vale tudo, é a sua mente.

Crie o seu palácio mental, etapa 7
Crie o seu palácio mental, etapa 7

Etapa 7. Comece a decidir como se lembrar das coisas

Algumas pessoas adotam uma abordagem mais baseada em gatilhos visuais.. Gatilhos como esse podem ou não ser úteis para você. Você pode combinar um certo nível de gatilhos visuais e auditivos ao armazenar coisas. Uma abordagem é usar gatilhos baseados em palavras / frases.

Por exemplo, uma frase que sua tia disse quando você estava se preparando para uma festa pode me lembrar do que ela estava bebendo na hora (vinho branco), o que vai te lembrar do vinho branco e sua inclusão em seu ensopado de peixe favorito e espinafre molho de alcachofra que você fez com aquela mesma garrafa de vinho que está na mesa ao meu lado. Isso ajuda você a lembrar a receita do molho de espinafre e também a dica de preservação da vela que você recebeu de um amigo quando serviu o molho em um jantar naquela noite. Como você pode ver, usar gatilhos (sejam eles baseados em palavras / frases ou outros) é um pouco como encontrar um mapa específico em uma prateleira e seguir os caminhos contidos nele até chegar ao local desejado

Crie o seu palácio mental, etapa 8
Crie o seu palácio mental, etapa 8

Passo 8. Se você estiver começando a construir seu palácio mais tarde na vida, terá muitas memórias acumuladas que desejará incorporar

Combinar essas memórias e categorizá-las em objetos simples e fáceis de encontrar levará tempo. Não tente se apressar! Quanto mais devagar você for, mais preciso e completo será o seu sistema. Quando você ficar frustrado, faça uma pausa e passe algum tempo no seu quarto seguro.

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