Você já ficou tão animado por não conseguir dormir, como na noite anterior ao seu aniversário ou em um grande feriado? Às vezes, se você está realmente ansioso por algo, o tempo pode parecer apenas se arrastar e continuar. 5 minutos podem parecer 5 anos. Mas há boas notícias! Na verdade, existem alguns truques e táticas que você pode usar para ajudar a fazer o tempo passar mais rápido. Reunimos uma lista útil de opções para você escolher.
Passos
Método 1 de 12: tente dividir o tempo em partes menores
0 4 EM BREVE
Etapa 1. Isso pode ajudar a acelerar o tempo
Divida as horas em blocos de 5 ou 10 minutos. Use os bloqueios para alternar entre focar totalmente em uma tarefa ou atividade e trabalhar em um ritmo mais relaxado. Focar em algo pode ajudar o tempo a passar mais rápido e dividi-lo em pedaços pode torná-lo mais gerenciável.
Por exemplo, você pode interromper uma hora alternando entre blocos de 5 e 10 minutos. Gaste os pedaços de 10 minutos realmente se concentrando em uma tarefa. Em seguida, passe os blocos de 5 minutos relaxando e trabalhando menos
Método 2 de 12: assista a vídeos ou ouça música
0 10 EM BREVE
Etapa 1. Use estimulação de áudio e visual para se distrair
Assistir um pouco de TV ou colocar um filme. Pegue seu telefone e procure alguns vídeos ou coloque uma boa lista de reprodução para ouvir algumas de suas músicas favoritas. Você vai distrair sua mente para ajudar o tempo a passar mais rápido. Você pode nem perceber!
Método 3 de 12: Leia um bom livro
0 5 EM BREVE
Etapa 1. Mergulhe em outro mundo
Abra um novo livro ou um clássico antigo que você adora ler indefinidamente. Transporte sua mente para uma hora e um lugar diferentes para passar o tempo. Concentrar-se em um bom livro manterá sua mente totalmente ocupada e você pode nem notar as horas passando.
Você também pode ouvir um audiolivro se não tiver uma cópia impressa à sua frente
Método 4 de 12: Navegue na rede
5 3 EM BREVE
Etapa 1. Brinque na internet para matar o tempo
Pegue seu telefone ou pule em um computador e procure vídeos de gatos ou encontre as últimas atualizações de seus esportes favoritos. Confira as redes sociais e veja o que seus amigos estão fazendo. Dê uma olhada em alguns dos memes mais recentes e dê algumas risadas ou envie-os para amigos que você acha que gostariam deles. Você ficará surpreso com a rapidez com que o tempo passa.
Método 5 de 12: tente contar de 100 a 1
0 3 EM BREVE
Etapa 1. Use este truque simples para fazer o tempo passar mais rápido
Não conte o tempo. Em vez disso, comece a contar de 100 a 1. Conforme você conta, não notará o tempo passando, e a contagem regressiva pode parecer que você está alcançando uma meta. Misture tudo e force sua mente a se concentrar, contando até 2s, 5s ou algo complicado como 7s. Você pode até contar de 1000 a 1 para levar mais tempo.
Contar pode dar a sensação de que você está contando os segundos, o que pode realmente fazer parecer que o tempo está passando mais devagar
Método 6 de 12: Faça uma lista das metas que deseja cumprir
0 7 EM BREVE
Etapa 1. Faça uma lista de tarefas para o seu futuro
Canalize seu tédio em uma tarefa produtiva, anotando objetivos ou sonhos que você tem! Abra uma nota digital ou pegue um pedaço de papel e uma caneta. Em seguida, estabeleça metas para hoje, metas para o final da semana e metas para o final do mês. Você também pode pensar em todas as tarefas que precisa concluir para que essas metas aconteçam. No final, você terá um plano de jogo sólido que poderá usar para melhorar seu futuro.
Método 7 de 12: Elimine algumas tarefas
0 9 EM BREVE
Etapa 1. Enfrente a lista de tarefas que você está adiando
Encontre algumas coisas que você possa limpar em sua casa, como lavar a louça ou passar o aspirador no chão. Limpe sua geladeira e limpe as bancadas para deixar sua cozinha arrumada. Você também pode lavar um pouco da roupa que está empilhando ou organizar sua garagem. Faça aquelas tarefas menos do que desejáveis e você passará o tempo e se sentirá realizado quando terminar.
Método 8 de 12: Converse com alguém de quem você gosta
0 2 EM BREVE
Etapa 1. Alcance e alcance para passar o tempo
Reserve um tempo para ligar ou enviar uma mensagem para um velho amigo ou parente com quem você não fala há algum tempo. Vocês podem conversar sobre as últimas notícias e atualizar uns aos outros sobre suas vidas. Ter outras pessoas com quem conversar pode fazer o tempo passar mais rápido.
Método 9 de 12: Saia um pouco
0 9 EM BREVE
Etapa 1. Faça sua mente e seu corpo se sentirem melhor
Faça uma boa caminhada ou dê um passeio de bicicleta. Um estudo de Stanford descobriu que caminhar aumenta a criatividade e tem um impacto positivo no seu humor. Você também pode ir para a academia para fazer um treino realmente bom. O exercício libera endorfinas que podem fazer você se sentir mais feliz e relaxado, e enquanto você está se concentrando nos exercícios, você não vai pensar tanto no tempo.
- Você não precisa necessariamente fazer exercícios, mas algum tempo fora de casa pode ajudar a melhorar seu humor.
- Se você não pode se exercitar ao ar livre, malhar ou relaxar dentro de casa também pode matar o tempo.
Método 10 de 12: Mergulhe em seus arredores
0 5 EM BREVE
Etapa 1. Pratique a atenção plena para ficar absorvido no momento
Observe o que está ao seu redor e observe todas as diferentes texturas, cores e designs. Tente captar todos os cheiros e identificá-los. Ouça os sons ao seu redor. Preste atenção nas coisas que você sente, como os pés no chão ou as pernas na cadeira. Quanto mais envolvido com o ambiente ao seu redor, mais rápido o tempo parecerá passar.
Método 11 de 12: Evite olhar para o relógio
0 10 EM BREVE
Etapa 1. Vire seus relógios ou esconda-os para que você não possa vê-los
Contar os segundos pode fazer um minuto parecer uma eternidade. Resista ao impulso de verificar a hora constantemente. Guarde todos os relógios para não ficar tentado a olhar. Quanto menos você verificar o relógio, mais rápido o tempo passará.
Método 12 de 12: Tire uma soneca se não tiver mais nada para fazer
0 3 EM BREVE
Etapa 1. Uma soneca revigorante pode passar o tempo e fazer você se sentir revigorado
Aconchegue-se para uma soneca rápida de 10 minutos. É uma ótima maneira de relaxar, se sentir rejuvenescido e passar algum tempo. Você vai acordar sentindo-se descansado e com energia.