Todos nascemos receptivos ao amor, à bondade e à esperança. À medida que crescemos, encontramos os aspectos menos esperançosos e mais desafiadores do ser humano, incluindo perceber problemas mundiais como pobreza e discriminação, e descobrir que as coisas que os humanos fazem às vezes podem ser odiosas, calculistas e indelicadas. Embora isso possa nos tornar cínicos ou nos deixar desamparados, os seres humanos são igualmente capazes da mais incrível, incrível e maravilhosa bondade e amor. Se você está se sentindo um pouco cansado sobre o rumo que a humanidade está tomando, aqui estão algumas maneiras ativas de restaurar sua fé.
Passos
Parte 1 de 3: Vendo o que é bom no mundo
Etapa 1. Passe algum tempo com as crianças
Se você não tem filhos regularmente, está perdendo as maravilhas de ver o mundo com olhos novos, curiosos e criativos. As crianças são menos propensas à cegueira deliberada ou à incapacidade de ver injustiças e problemas. Apenas por estar mais perto de crianças, e realmente ouvi-las e prestar atenção no que elas fazem, você pode começar a se libertar de sua casca crocante de cinismo e se tornar mais infantil, brincalhão e criativo.
- As crianças podem cortar as camadas de ofuscação que os adultos usam para desculpar decisões estúpidas, procrastinação e inação. As crianças também não se importam de mostrar um sentimento de admiração pelo mundo ao seu redor, sempre se deliciando com novas descobertas e fazendo novas conexões incríveis - entre ideias, pessoas e o mundo em geral.
- Reconheça em seu tempo gasto com crianças que nascemos como uma lousa em branco, não para causar mal ou problemas a outras pessoas. Ter uma visão fixa dos seres humanos como cruéis, mesquinhos e egoístas aderindo apenas ao que é melhor para cada pessoa é inútil e geralmente falso.
Etapa 2. Peça às pessoas que falem sobre os momentos mais felizes de suas vidas
Com que frequência você pede às pessoas que relembrem as lembranças felizes e o que as torna felizes agora? As pessoas adoram falar sobre o que lhes interessa, o que as motiva e o que as faz felizes, mas nem sempre é um assunto óbvio para uma conversa em geral.
É muito importante fornecer espaço para que as pessoas se abram sobre seus momentos felizes - ajuda-as a articular na frente de um público o que é mais importante para elas (e pode, assim, inspirá-las ainda mais) e vai ajudá-lo a ver o mais leve, o lado mais brilhante e feliz das pessoas em sua vida
Etapa 3. Concentre-se nas boas notícias, nas histórias de grande bondade e ações virtuosas
Há uma infinidade de histórias positivas, inspiradoras e edificantes sobre o bem que as pessoas fazem todos os dias. No entanto, muitas dessas notícias positivas ficam enterradas sob a cobertura sensacionalista e negativa que a mídia parece preferir. Ao mesmo tempo, é possível escolher ativamente aumentar sua exposição a notícias positivas. Por exemplo, você pode assinar feeds de notícias online que se concentram apenas em histórias positivas. E você pode seguir seletivamente amigos e fãs da rede de mídia social que deliberadamente escolhem compartilhar boas notícias em vez de más e que estão regularmente compartilhando coisas inspiradoras.
Verifique sites como Good News Network, Happy News, The Huffington Post Good News ou Daily Good. Esses tipos de sites enfocam notícias positivas e reúnem muitos contos carinhosos e calorosos sobre as coisas boas que os seres humanos fazem
Etapa 4. Verifique suas instituições de caridade favoritas online e realmente leia o que seus funcionários e voluntários estão fazendo
Quer seja a Cruz Vermelha, Médicos Sem Fronteiras, o zoológico local tentando conservar animais ou uma instituição de caridade baseada na fé, informar-se sobre suas atividades irá lembrá-lo de que as pessoas estão ativamente envolvidas em ajudar os outros, conservar o meio ambiente, restaurar a terra, cuidar para o bem-estar animal e lobby do governo para fazer mudanças que irão melhorar vidas e meios de subsistência.
Navegue na sua livraria local ou nas prateleiras da biblioteca para encontrar histórias incríveis sobre pessoas no mundo dos negócios que estão transformando a sociedade ao mesmo tempo que dirigem uma empresa. Essas empresas estão mudando a maneira como "fazemos negócios" e vemos o mundo, incluindo em áreas como compartilhamento de informações, criação de jogos que educam e também divertem, venda de comércio justo ou produtos de origem justa, produção de itens ecológicos e financeiros projetos que ajudam as pessoas a emprestar ou investir em pequenos projetos que beneficiam muitas pessoas nas comunidades locais. Os empreendedores sociais se concentram fortemente em garantir que seus negócios façam uma diferença positiva no mundo
Parte 2 de 3: Encontrando Gratidão
Etapa 1. Passe algum tempo ajudando pessoas menos afortunadas do que você
Uma verificação da realidade pode vir na forma de olhar para pessoas que estão vivenciando coisas 10 ou 100 vezes piores do que você e ainda assim conseguem atender a cada dia com paixão e positividade, acreditando que estar vivo é sua própria recompensa. Você pode ajudá-los, mas eles também podem ajudá-lo.
- Em vez de simplesmente ler sobre essas pessoas, envolva-se por meio do voluntariado para que possa ver face a face as dificuldades vividas por outras pessoas. Por exemplo, você pode considerar ser voluntário em um hospício, um hospital para crianças com doenças terminais ou em uma comunidade de assistência a desastres onde as pessoas perderam suas casas e meios de subsistência.
- Por mais ruins que as coisas possam parecer para você, ver a coragem e a determinação daqueles que estão passando por severas dificuldades pode ajudá-lo a perceber que os seres humanos são realmente incríveis, resistentes e profundamente profundos. Também pode ajudá-lo a equilibrar seus próprios problemas e mantê-los em perspectiva.
Etapa 2. Pense nas coisas que as pessoas fazem pelas quais você é profundamente grato
Se você começar a procurar motivos para ser grato, há uma grande chance de encontrá-los nas ações de outras pessoas todos os dias. Por exemplo, o motorista que gentilmente deixa você ir para a pista em vez de acelerar, o comprador que acena para você na frente de seu lugar na fila porque você tem menos itens, o colega candidato que o ajuda a preencher um formulário que você considera realmente desafiador ou o estranho que percebe suas lágrimas em público e pergunta gentilmente o que há de errado. As pessoas são boas; é apenas fácil de esquecer.
Depois, há ocasiões de heroísmo incrível, como quando alguém o corta em um acidente de carro, mergulha e resgata seu filho que está se afogando ou corre para sua casa em chamas e tira seus animais de estimação. Sejam as ações pequenas ou grandiosas, observe o que os outros fazem e celebre o leite da bondade humana. Bondades incalculáveis acontecem todos os dias que poderiam ser chamadas de "pessoas apenas fazendo seu trabalho" ou verdadeiramente vistas por seus comportamentos atenciosos e conectivos
Etapa 3. Leia os diários públicos de gratidão disponíveis online
Ler sobre como outras pessoas encontram gratidão nas coisas do dia a dia pode inspirá-lo a se sentir mais esperançoso em geral e a ver que muitas, muitas pessoas realmente se importam com a beleza e o temor deste mundo e de seus seres.
Esses são apenas alguns exemplos comuns. Digite "diários de gratidão" ou "boas notícias" no Google para ser bombardeado com as coisas maravilhosas que acontecem em nosso planeta diariamente
Etapa 4. Mantenha uma lista de pessoas que o inspiram
Faça um marcador em seu navegador usual e comece a armazenar pessoas que o inspiram por meio de suas ações. Verifique regularmente as atualizações que estão fazendo à medida que progridem em seus empreendimentos. E acrescente pessoas que não estão mais conosco também - empreendimentos anteriores são tão valiosos porque permitiram que a sociedade humana fosse tão avançada quanto é hoje.
Mahatma Gandhi resumiu bem quando implorou que: “Você não deve perder a fé na humanidade. A humanidade é um oceano; se algumas gotas do oceano estão sujas, o oceano não fica sujo.” Embora coisas cruéis e desagradáveis aconteçam todos os dias, o mesmo acontece com muitos atos de bondade e alegria
Parte 3 de 3: Tornando o mundo melhor
Passo 1. Incentive a fé em seus semelhantes por meio de suas ações
Experimente ver o mundo de uma forma mais confiante e menos exigente. Implemente a famosa frase de Gandhi para "ser a mudança que você deseja ver no mundo". Quando você modela o tipo de mudança que deseja que se espalhe, você gera ondas virtuosas que, mesmo que não o beneficiem obviamente, movem-se para beneficiar os outros, melhorando continuamente a comunidade da qual você faz parte. Em última análise, a fé na humanidade não é baseada no que você recebe de volta - é sobre saber que você está tornando a vida um pouco melhor, um pouco mais fácil e um pouco mais habitável para todos com quem você se conecta.
- Confie mais nos outros. Por exemplo, você pode acreditar na palavra de uma pessoa de que ela vai pagar por um item usado que ela comprou de você. Você pode emprestar a um vizinho ou amigo suas ferramentas ou série de DVDs sem especificar uma data de devolução, acreditando que as coisas retornarão quando necessário. Talvez você tenha se preocupado no passado sobre onde sua doação de caridade vai acabar, ou você está preocupado que o sem-teto vá correr e comprar cerveja em vez de um lugar para descansar a cabeça durante a noite, fazendo com que você não doe nada mesmo. Em vez de impor sua vontade, apenas dê. Tenha fé que essa doação fará o que precisa ser feito.
- Às vezes, as pessoas farão a coisa errada por você, mas no geral, é muito mais provável que você se surpreenda ao ver como as pessoas retribuem positivamente sua fé, devolvendo confiança com confiança - e gratidão. Implementar esse grau de fé nos outros pode ser muito assustador no início, especialmente se você for muito apegado a coisas / dinheiro, mas quando chegar a esse estágio, terá viajado muito para restaurar sua fé na humanidade.
Etapa 2. Pratique atos aleatórios de bondade
Tente encher o parquímetro do motorista vizinho quando vir que está quase vazio, gritando um café extra para um estranho enquanto fica na fila ou enxugando o chuveiro público da piscina depois de usá-lo, em vez de deixá-lo todo enlameado. Para obter mais idéias, consulte Como praticar atos aleatórios de bondade.
Pagar adiantado. Em vez de pedir que sua boa ação seja paga de alguma forma, peça que o favor de retribuição seja "pago adiante" a outra pessoa necessitada. Por exemplo, talvez você possa ajudar um aluno a frequentar um curso que, de outra forma, ele não teria condições de pagar. Por sua vez, peça a esse aluno para fazer o mesmo no futuro por outro aluno que ele ou ela não tem condições de pagar um curso
Etapa 3. Seja compassivo
Embora a bondade interior de cada ser humano que você encontre possa não ser evidente o tempo todo, é a compaixão que lhe permite cavar sob a superfície dos infortúnios, ferimentos e males de seus semelhantes. Olhando mais a fundo, você frequentemente descobrirá o que motiva ou impele um comportamento cruel, implacável ou impensado. É ao buscar entender melhor por que as pessoas se comportam dessa maneira que você pode ter empatia por elas e aprender a ter tolerância. É perdoando as pessoas por seu comportamento inferior que você aprende a parar de magoar e a dar a elas o dom da liberdade para se curarem da dor e do medo e se tornarem o melhor que podem ser.
- Encontre o máximo possível de maneiras de colaborar e cooperar com seus semelhantes. Reduza o conflito e a competição encorajando e facilitando maneiras colaborativas de fazer as coisas - no trabalho, em casa, na escola ou faculdade, no parque local, onde quer que você esteja.
- Abra espaço para os outros, mesmo que você não os conheça. Quando o tráfego estiver intenso ou a fila longa, deixe os outros entrarem. Eles também são humanos, sentem-se como você, e que choque maravilhoso saber que outra pessoa se preocupa com eles. Sua consideração irá reverberar na medida em que muitos daqueles que você deixar entrar sentirão a necessidade de deixar outra pessoa entrar em algum outro momento. E assim por diante.
Passo 4. Conte histórias de bondade humana para outras pessoas que você conhece, a fim de inspirá-las a ver o bem na humanidade também
Depois de descobrir histórias positivas sobre a humanidade, compartilhe sua experiência com outras pessoas para ajudar a inspirar suas ações e pensamentos positivos. Se você tem seu próprio blog ou atualiza um fluxo de rede social com histórias, compartilhe mais histórias que sejam positivas e edificantes. O que você pode fazer agora, hoje, para passar adiante as histórias que mostram a boa vontade das pessoas, seus atos de heroísmo e virtudes humanas?
Comemore aqueles momentos inspiradores quando as pessoas fazem algo incrível, como renunciar à vitória de uma corrida para ajudar um colega atleta ferido, resgatar um animal de estimação pego em uma casa em chamas, apertar a mão de um inimigo durante uma détente nas hostilidades, etc. Celebrando e compartilhando as histórias, imagens e trabalhos criativos que surgem em torno de atos heróicos e altruístas de cuidado e amor humanos, você se torna uma parte da difusão do poder e do valor de ações decentes, gentis e atenciosas
Etapa 5. Restaure sua fé em si mesmo
Lembre-se de que você também faz parte da humanidade. O seu mundo preferido não surgirá ao se distanciar de seus semelhantes ou ao deplorá-los constantemente. Se você acha que a maior parte da humanidade está condenada ou fácil, talvez o problema esteja dentro de você. Henry Miller disse certa vez: "O homem que está para sempre perturbado com a condição da humanidade ou não tem problemas próprios ou se recusou a enfrentá-los." Se você teve uma vida difícil, pare de ser duro consigo mesmo. Aprenda a se perdoar e a acreditar mais em si mesmo. Saia da sua zona de conforto para aprender coisas novas e se esforçar para fazer coisas que você teme falhar. Seja ousado - o mundo merece seus talentos.
- Se você prefere o desespero à esperança ou reclamar à ação, então encontrará negatividade onde quer que olhe. Por outro lado, você pode escolher ter fé na humanidade, de muitas das maneiras descritas acima. Além disso, você pode escolher ser gentil como forma de se posicionar contra as injustiças, violência, desperdício e fome no mundo.
- Você pode se sentir impotente diante do que às vezes parece terrível, mas não é. A bondade é uma capacitação silenciosa e discreta de cada indivíduo; sendo gentil, você afirma o tipo de mundo do qual deseja fazer parte.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
Esteja muito consciente para não confundir sistemas sociais disfuncionais com a essência interna dos seres humanos ou valores humanos. Sistemas e instituições podem ficar presos no tempo e difíceis de manejar. Embora possa ser que algumas pessoas busquem seus próprios fins de maneira egoísta, muitas outras pessoas provavelmente estão simplesmente tentando "fazer a coisa certa", embora sem pensar. Freqüentemente, são necessários estranhos para apontar o que não está mais funcionando e, com o tempo, a crescente pressão por mudança geralmente consegue desfazer esse monólito para que novas formas possam assumir o controle. Isso pode, por sua vez, libertar todos da necessidade de "executar o movimento" de apoiar algo que não é mais útil para a sociedade como antes
Avisos
- "Confiar mais" não significa que você deva confiar abertamente em todos. A traição da confiança que foi dada pode fazer com que alguém perca ainda MAIS fé na humanidade.
- Apegar-se a pontos de vista estreitos e tendenciosos pode parecer um refúgio ou uma posição segura durante tempos difíceis, mas, no final das contas, faz você atrofiar conforme o mundo muda ao seu redor, paradoxalmente tornando seu mundo pessoal um pouco menos seguro do que se você estender a mão e conecte-se com pessoas com quem você não necessariamente concorda.
- Maneiras egocêntricas, violentas e preconceituosas de ver nosso mundo obscurecem nossa capacidade de ver outros humanos de uma maneira gentil.