Ganhar amigos e influenciar pessoas é mais do que apenas o assunto de um livro de autoajuda de sucesso. É uma meta que a maioria de nós compartilha e que exige paciência, prática e força de caráter para alcançá-la. Leia as etapas a seguir para aprender a ter a melhor chance possível.
Passos
Método 1 de 2: mantendo sua aparência
Etapa 1. Vista-se bem
Pense em fantasias. As pessoas usam fantasias para projetar uma imagem que os outros entenderão imediatamente, seja zumbi, bombeiro ou noiva. O fato é que toda roupa que você veste é uma fantasia - até mesmo suas roupas do dia-a-dia. Eles falam muito sobre você para as pessoas que os vêem. Use suas roupas para projetar uma imagem sua que mostre às pessoas as características que procuram em um amigo: confiança, felicidade, estabilidade.
De modo geral, isso significa usar peças de roupa limpas, nítidas e bem ajustadas que são coordenadas de modo que as cores e os padrões se complementem. Isso mostra que você gosta de si mesmo o suficiente para cuidar de sua aparência, é responsável o suficiente para mantê-la e está confiante o suficiente para não escondê-la
Etapa 2. Manter a higiene
Com a distância do aperto de mão e mais perto, a diferença entre higiene inadequada e higiene adequada torna-se facilmente aparente. Se você quiser se conectar com as pessoas, vai precisar chegar perto, então vale a pena manter seu corpo tão limpo e bem cuidado quanto você mantém suas roupas. Tome banho diariamente, lavando o cabelo no mínimo 3 e no máximo 5 vezes por semana; escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental pelo menos uma vez ao dia; lave o rosto, penteie ou escove o cabelo e aplique desodorante todas as manhãs. Esteja atento às considerações de longo prazo, como manter as unhas cortadas e, para os homens, os pelos faciais bem aparados ou raspados.
As mulheres podem optar por raspar os pelos das axilas e pernas com base em suas preferências pessoais, mas esteja ciente de que algumas pessoas ainda consideram não raspar essas áreas um sinal de baixa autoimagem ou autodisciplina. Para atingir o maior público potencial, ainda é mais seguro mantê-los bem barbeados
Etapa 3. Cuide do seu cabelo
Não importa o comprimento de seu cabelo, você deve mantê-lo com cortes, desbastes ou aparas regulares em um salão de beleza ou barbearia de sua confiança. Certifique-se de que você sempre pode deixá-lo limpo e elegante, mesmo que nem sempre o use assim em casa.
Etapa 4. Manter suas posses
Falando mais especificamente, sua casa e seu veículo (se você tiver um) são as duas coisas mais importantes que você deve manter. Você nunca sabe quando terá convidados inesperados, ou quem verá sua bicicleta ou carro quando você entrar ou sair dele. Além disso, manter o ambiente limpo o ajuda a se sentir bem com sua vida.
- Os carros devem ser lavados mais ou menos a cada mês, mantidos livres de detritos nos assentos e no chão e receber manutenção de acordo com uma programação regular para coisas como mudanças de óleo e rotação dos pneus. As bicicletas devem ser lavadas à mão a cada mês ou mais (mais se sua bicicleta tende a ficar lamacenta ou empoeirada) e ajustadas duas vezes por ano em uma loja de bicicletas.
- Sua casa deve ficar o mais arrumada possível. Limpe os pratos e limpe a cozinha após o jantar todos os dias para evitar o acúmulo. Lave a roupa sempre que puder e certifique-se de dobrá-la e guardá-la quando estiver limpa. Se você tiver um quintal, mantenha-o livre de detritos varrendo-o periodicamente. Mantenha sua passagem e entrada de automóveis limpa e limpa.
Etapa 5. Controle sua linguagem corporal
Isso já foi dito várias vezes, porque é verdade: a linguagem corporal é um meio poderoso de comunicação entre as pessoas. Isso ocorre porque é difícil fingir e diz muito sobre nossos estados emocionais de momento a momento. De muitas maneiras, observar a linguagem corporal de uma pessoa enquanto ela fala pode dizer mais sobre essa pessoa do que as palavras que ela está falando. É por isso que é tão importante fazer o que puder para usar sua própria linguagem corporal para dizer às pessoas o que elas gostariam de ouvir sobre você.
- A linguagem corporal é complexa e muito sensível ao contexto: o mesmo movimento ou postura pode ter significados diferentes com base em quem o exibe, onde e quando. Em vez de tentar ler a linguagem corporal das outras pessoas, tente tornar a sua fácil para que elas leiam. Controle o que você pode controlar e desconsidere tudo o mais.
- Mova-se com ousadia e sem hesitação. Isso não significa que você deve se mover de forma rápida ou abrupta; em vez disso, significa que seus movimentos devem transmitir uma aura de confiança. Quando você apertar a mão de alguém, dê um aperto firme - você ficará surpreso com quantas pessoas perceberão. Caminhe suavemente no seu próprio ritmo, sem pisar devagar ou curvar os ombros. Deixe seus braços balançarem enquanto você dá um passo.
- Cuidado com a sua postura. Isso tem sido repetido várias vezes por todos os professores da terceira série em todo o mundo, mas a postura adequada é importante. Os ombros devem ficar ligeiramente para trás do peito, evitando que as costas se curvem para a frente. O pescoço deve continuar na linha da coluna e não permitir que o queixo se projete para a frente. A postura correta não apenas demonstra confiança e auto-estima, mas também permite que você respire com mais facilidade e reduz o risco de dores crônicas nas costas à medida que envelhece.
- Use seu rosto a seu favor. Se os olhos são as janelas da alma, o rosto é uma comporta à espera de ser aberta. Sempre faça o possível para sorrir genuinamente, faça contato visual generoso (especialmente quando os outros estão falando com você) e deixe seu rosto ficar animado, o que mostra sinceridade e empatia. As pessoas preferem estar perto de alguém que sorri e ri o tempo todo do que alguém que sempre parece distante ou sério.
Etapa 6. Permaneça ativo
Até mesmo um corpo não saudável adquire uma aura de saúde ao seu redor quando o dono desse corpo faz um esforço contínuo para revigorá-lo. Pratique exercícios com a maior regularidade possível e coma modestamente. Se você tiver problemas para definir qualquer tipo de programação, lembre-se de que qualquer esforço é ainda melhor do que nenhum esforço. Mesmo apenas alguns minutos de exercício depois de acordar ou voltar do trabalho, o ajudará a manter sua postura, controlar sua linguagem corporal e ter mais energia.
Método 2 de 2: Conquistando Corações e Mentes
Etapa 1. Recapitule a retórica clássica
Grandes oradores vêm e vão, mas poucos deixaram uma impressão tão duradoura no mundo ocidental quanto Aristóteles, o antigo filósofo grego. Sua abordagem da retórica, registrada há mais de 2.000 anos, ainda é uma das estruturas mais úteis disponíveis para descobrir como maximizar a persuasão de qualquer coisa que você queira dizer. Aristóteles divide os elementos de qualquer argumento persuasivo em três partes vitais. Combinando todos eles harmoniosamente, você pode criar um apelo ou argumento que seja muito difícil de resistir.
- Crie uma espinha dorsal forte com logotipos. Logos é a clareza, organização e consistência interna do que você quer dizer. A fala que está imbuída de logotipos não pode ser distorcida para significar outra coisa senão o que você quer que signifique. Qualquer tentativa de fazê-lo por parte de um opositor apenas resultará na aparência de um tolo.
- Adicione credibilidade e credibilidade ao empregar o ethos. Ethos é o fundamento ético de sua argumentação, que geralmente se reflete em seu tom e estilo de apresentação, bem como em sua presença pessoal de caráter (e reputação, se você tiver a sorte de ter uma boa). A fala que emprega o ethos nunca deixa suas convicções pessoais em dúvida e apóia a noção de que você sabe do que está falando e é confiável.
- Apele para seus ouvintes com emoção. Pathos é a parte de seu argumento que o ajuda a se conectar com a vida pessoal, a experiência, os sentimentos e a imaginação do ouvinte. Ao despertar emoções simpáticas em seu ouvinte, falar com muito pathos torna seu tópico tanto sobre eles quanto sobre você, encorajando-os a se sentirem pessoalmente envolvidos em tudo o que você diz.
Etapa 2. Pratique a escuta ativa
Nada torna as pessoas como você mais rápidas do que ser um bom ouvinte, mas há mais nisso do que apenas ficar sentado em silêncio e observar os lábios da outra pessoa se movendo. Ser um ouvinte ativo significa utilizar certas técnicas que demonstram sua atenção para o falante. Com a prática, todas essas técnicas se tornarão uma parte natural de seu repertório de comunicação.
- Quando houver uma pausa apropriada, mesmo no meio da frase, solicite ao falante um pequeno ruído, como "sim" ou "mm hmm". Não exagere ou você parecerá impaciente. Uma vez que algumas frases são suficientes.
- Sempre que você pensar em uma pergunta que levará o orador a entrar em maiores detalhes, pergunte-a. Não interrompa o locutor no meio da frase, mas caso contrário, quanto mais cedo melhor. Isso mostra que você está tão interessado nas palavras do locutor que deseja ainda mais detalhes.
- Use uma afirmação neutra. Se você não tiver certeza do que pensar de uma história, ou se concorda com ela, riff sobre o estado emocional do locutor para criar uma resposta. Se o orador está olhando para você como se não pudesse acreditar na história, concorde com ele dizendo "uau, isso é loucura" ou algo que permite que você se relacione com o orador sem ter que escolher um lado específico ainda.
- Quando a história terminar, pergunte ao palestrante o que ele achou ou como se sentiu a respeito. As pessoas adoram resumir seus pensamentos após uma anedota mais longa.
- Depois que a história for resumida, resuma-a e jogue-a de volta para o palestrante. Isso mostra ao orador que você ouviu e entendeu o que ele estava dizendo e que ele o amará por isso. Você pode seguir com sua opinião depois para conduzir a conversa. Por exemplo, suponha que alguém lhe conte uma história sobre seu gato ter que ir ao veterinário para uma emergência repentina. Quando a história terminar, diga “então seu gato realmente teve (problema médico)? Mas pelo menos você o levou ao veterinário a tempo. Cara, isso é justo (sua opinião aqui).”
- Use anedotas pessoais, mas não as abuse. Você provavelmente está tentando mostrar simpatia e compreensão, mas o ouvinte acabará por começar a suspeitar que você prefere falar sobre si mesmo do que ouvir qualquer outra pessoa. Seja moderado no uso de histórias pessoais e anedotas.
Etapa 3. Fale bem
A maioria das pessoas tende a pensar que suas vozes estão mais ou menos gravadas na pedra, mas não é esse o caso. Embora não seja possível passar de soprano a barítono, é possível exercer uma quantidade surpreendente de controle sobre o tom geral de sua voz e sobre a clareza das palavras que você fala.
- Cante para aprender a controlar a voz. Uma das melhores maneiras de treinar sua voz é simplesmente cantar em voz alta. Você não precisa ter ouvido para cantar, ou cantar para outra pessoa. Tente cantar no seu carro ou em casa quando estiver fazendo suas tarefas. Com o tempo, você ganhará maior controle sobre os sons que sua garganta emite por meio da repetição.
- Fale em tons suaves, redondos e de registro baixo. Isso não significa que você deve tentar aprofundar sua voz; significa apenas que você deve imaginar um espaço maior atrás da boca e da garganta ao falar, e falar para preenchê-lo. Não deixe suas palavras passarem pelo nariz ou por uma passagem pequena e bem fechada na garganta. Falar em tons claros e completos faz com que você pareça mais experiente e torna sua voz muito mais agradável de ouvir.
- Dê a si mesmo bastante volume. Não há necessidade de gritar ao falar, mas também não fale com mansidão. Não abafe sua voz. Isso só o torna mais difícil de entender e também pode fazer você parecer menos seguro de si mesmo.
Etapa 4. Use uma linguagem agradável
Só porque as pessoas entendem suas palavras não significa que entenderão sua intenção corretamente. Como qualquer pessoa que discutiu com um parente ou amante por causa de um problema de comunicação sabe, existem maneiras boas e maneiras ruins de dizer o que você tem a dizer. Aprendendo alguns truques psicolinguísticos, você pode aprender a falar o que pensa de uma maneira que não apenas evite que o ouvinte se sinta chateado ou intimidado, mas que realmente o torne querido por você.
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Usar a linguagem “Eu” significa colocar o fardo da responsabilidade sobre você mesmo. Durante uma discussão, em vez de acusar a outra pessoa de "fazer" você se sentir ou agir de determinada maneira, diga assim: "Quando você (disse / fez / o que quer que seja), eu senti …" Parece bobagem por escrito, mas funciona muito bem em uma discussão real porque evita que a culpa extra caia sobre a outra pessoa.
Por exemplo, em vez de dizer "Quando você disse isso, fiquei louco", diga "quando você disse isso, fiquei louco". Você pode usar esta frase para praticamente qualquer tipo de desacordo: “Eu senti como se você estivesse …”, “Eu sinto (emoção) quando você …” e assim por diante
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Usar a linguagem “nós” significa fazer a outra pessoa se sentir incluída e relevante. Ao discutir oportunidades, eventos ou trabalho em grupo, confie nas frases “nós” e “nós” para cimentar a lealdade de seus colegas e sugerir lealdade para com aqueles que estão acima de você na escala social ou de carreira. Por exemplo, em vez de perguntar a alguém "você quer sair comigo neste fim de semana?" diga, "devemos nos reunir neste fim de semana!" Isso coloca a outra pessoa em pé de igualdade com você e concede a ela o poder sobre a chance que está sendo oferecida.
Dar poder às pessoas é uma maneira infalível de obter poder em troca, porque as pessoas estarão muito mais inclinadas a se curvar e flexionar para você quando chegar a hora de retribuir o favor, se lembrarem de suas interações anteriores com você de uma forma positiva e fortalecedora
Etapa 5. Combine os ritmos com os que estão ao seu redor
Os hipnotizadores de palco e de rua usam essa técnica poderosa com um efeito dramático toda vez que parecem “encantar” alguém para mudar de ideia ou violar um pouco as regras. Em princípio, essa técnica não é muito grande, mas é preciso prática para se tornar um especialista em usá-la.
- Comece com uma breve introdução à conversa e use perguntas simples para fazer a outra pessoa falar. Ao usar suas habilidades de escuta ativa, preste atenção especial aos sotaques, tiques verbais (como “gosto” e “uh”) e fraseado geral.
- Conforme você responde e continua a pedir o que deseja, fale mais, mas corresponda aos tiques e padrões verbais da outra pessoa. Sinta-se à vontade para se inclinar um pouco para o sotaque deles também, mas não faça uma caricatura disso. Falar como os outros falam os deixa à vontade e sutilmente sugere que eles podem confiar em você porque você é como eles de uma maneira indefinível.
- Sempre que você notar algo sobre a linguagem corporal da outra pessoa, compare-o. Ele muda seu peso de um pé para o outro? Ela está batendo um dedo enquanto espera o computador carregar, ou todos eles? Você pode combinar essas pequenas coisas para criar um vínculo simpático ainda mais poderoso.
Etapa 6. Demonstre seu bom caráter
Apoio, gentileza, entusiasmo, ousadia e confiabilidade são as principais características que você deve tentar exibir. Essas são as características que todos procuram nos outros, as características que fazem de você uma pessoa em quem as pessoas desejam confiar e ouvir. Eles começam com sinceridade e dedicação pessoal e são difíceis de falsificar. No entanto, se você se concentrar neles, poderá treinar para exibi-los com mais frequência e mais liberdade do que antes.
- Afirme-se todos os dias. Parece bobo, mas a autoafirmação funciona. Pense apenas nos traços positivos que você deseja incorporar e diga-os em voz alta algumas vezes. Diga a si mesmo que você é uma pessoa que os tem: "Eu sou uma pessoa gentil;" “Eu sou uma pessoa entusiasmada;” e assim por diante.
- Procure oportunidades de demonstrar suas melhores qualidades. Muitas vezes, devido ao desconforto pessoal com uma situação, deixamos de lado a escolha mais ousada em favor daquela que menos chamará a atenção. Lute contra isso, lembrando-se de manter os olhos abertos nos momentos em que estiver prestes a agir de maneira indelicada ou rude. Quando você perceber que está prestes a ser aquela pessoa infeliz e cansada, force-se a ser a pessoa que as pessoas querem ter. Mesmo que não faça nenhuma diferença para a situação, é um excelente treinamento para sua mente. Eventualmente, você vai internalizá-lo.