Como saber o que você quer (com fotos)

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Como saber o que você quer (com fotos)
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Vídeo: Como saber o que você quer (com fotos)

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Anonim

O mundo oferece tantas oportunidades e escolhas que não é fácil saber o que você quer. Às vezes, você pode confundir o que deseja com o que os outros querem de você. Para descobrir o que você realmente quer, você precisará fazer um exame de consciência e tomar decisões.

Passos

Parte 1 de 4: Descobrindo o que você não quer

Conheça a Vontade de Deus para a Sua Vida Passo 2
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Etapa 1. Separe os "deveria" dos "desejos"

" A maioria das pessoas tem uma ideia das coisas que acha que os outros esperam delas em comparação com as coisas que realmente desejam. Você pode achar que deveria ser mais organizado, que deveria voltar para a faculdade ou deveria se estabelecer e se casar. Mas todos esses deveres não o levarão a lugar nenhum se você não tiver motivação para realizá-los. Se você conseguir fazê-los, a energia pode diminuir e você estará de volta ao ponto de partida cinco ou dez anos depois. Livre-se de seus deveres agora para que você possa se concentrar no que deseja.

A maioria das pessoas tem dificuldade em ver quais desejos são devidos e quais são desejos. Reserve um momento para descobrir qual é qual. O que você realmente quer? O que você acha que o resto do mundo quer que você faça? Você está se sentindo pressionado por seus pais, sua comunidade, sociedade ou colegas para fazer algo que eles acham que você deveria fazer, mas não tem paixão por isso?

Leia você mesmo, etapa 6
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Passo 2. Faça uma lista do que você faria se vivesse sem medo

Todas as pessoas têm medos abstratos e intangíveis. Muitas pessoas têm medo que as pessoas não gostem ou não as respeitem, que fiquem sem dinheiro, que não encontrem um emprego, tenham amigos ou que acabem sozinhos. Para obter o que deseja, apague tudo isso por apenas um segundo. O medo pode controlar você e impedi-lo de fazer o que deseja.

Faça uma lista de todas as coisas que você deseja, apesar de seus medos. O que você faria se não tivesse medo do que as pessoas pensam, medo de dinheiro ou medo de se machucar?

Detecte a depressão em você mesmo e nos outros, etapa 4
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Etapa 3. Descubra o que o deixa insatisfeito

Você provavelmente já sabe o que o deixa insatisfeito. Quase todo mundo é melhor reclamando do que consertando. Ao identificar os lugares de sua vida em que você se sente insatisfeito, você pode começar a traçar estratégias para mudar ou eliminar essas coisas. Faça uma lista do que o torna infeliz. Por que você está insatisfeito? O que você está desejando? O que tornaria as coisas melhores? Escreva as respostas a essas perguntas.

  • Por exemplo, pense no seu trabalho. Se você odeia seu trabalho, pode ser possível que você não o odeie, mas apenas odeie alguns aspectos dele. Esses aspectos precisam ser isolados. Que coisas você mudaria se pudesse? Como isso pode mudar sua perspectiva?
  • A simples identificação de elementos insatisfatórios de sua vida não os tornará melhores. Depois de fazer essa lista, você precisa começar a pensar se essas são coisas sobre as quais você tem algum controle e o que pode fazer para mudá-las ou removê-las de sua vida. Se você odeia seu trabalho, talvez precise começar a descobrir como encontrar uma nova posição. Ou, se você não gosta de certos aspectos do seu trabalho, pense em maneiras de melhorar essas coisas e converse com seu chefe sobre a implementação de algumas novas ideias.

Parte 2 de 4: Esclarecendo Seus Valores

Proteja-se após um incêndio em casa - Etapa 3
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Etapa 1. Faça uma lista do que é importante para você

Quando você não sabe o que quer, pode ser útil ter uma ideia clara de quais são seus valores. Comece fazendo uma lista do que é importante para você. Você pode incluir ideias abstratas, como amor, ou coisas concretas, como comida.

  • Para ajudá-lo a identificar seus valores, pergunte-se o seguinte:

    • Quais momentos de sua vida até agora foram os mais satisfatórios ou gratificantes? O que foi naquele momento que o deixou satisfeito?
    • Se sua casa estivesse pegando fogo e você pudesse pegar apenas 3 objetos (todos os animais de estimação e membros da família já estão seguros), o que seriam? Porque? O que essas coisas representam para você?
    • Pense em duas pessoas que você respeita e admira. Quais características você mais admira neles? Porque?
    • Que questões o deixam mais animado quando você fala sobre elas? Você poderia falar por horas sobre política externa, moda ou direitos dos animais?
  • Observe suas respostas a essas perguntas e pergunte-se se algum tema, princípio ou crença emergiu de suas respostas.
  • Depois de identificar seus valores, você descobrirá que tomar decisões alinhadas a essas crenças o ajudará a se sentir satisfeito e feliz.
  • Os valores podem parecer muito vagos ou filosóficos para serem úteis, mas podem fornecer pistas sobre quais decisões e resultados seriam mais satisfatórios.
Trate cada momento da sua vida como um precioso passo 5
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Etapa 2. Escolha valores que causem uma resposta emocional

Os valores podem ser descritos como a combinação de objetivos, crenças e atitudes emocionais positivas ou negativas. Os valores desempenham um papel importante na saúde emocional porque podem produzir fortes reações emocionais com base em se nossos comportamentos estão alinhados com nossos valores ou não. Ao fazer sua lista, não coloque apenas o que você acha que deveria colocar. Pense em coisas que o fazem sentir emoções.

  • Por exemplo, se você valoriza mais o tempo com a família, mas toma a decisão de trabalhar continuamente 80 horas por semana, pode sentir-se culpado ou envergonhado por ter violado um valor que é importante para você.
  • Se você valoriza o tempo com a família, faça questão de sempre estar em casa até as 17h e nunca trabalhar durante o tempo com a família, você pode se sentir orgulhoso e realizado porque seus comportamentos refletem seus valores.
Seja amigo da sua crise de meia-idade, etapa 6
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Etapa 3. Questione-se

Saber o que você valoriza pode ajudá-lo a tomar decisões sobre o que você quer e o que não quer. Se você nunca pensou sobre o que você valoriza, pode ter dificuldade em descobrir. Faça a si mesmo estas perguntas para ajudá-lo a começar a pensar sobre o que você valoriza:

  • No final da sua vida, o que você quer que as pessoas se lembrem de você? Que você contribuiu para a ciência? Que você amava sua família? Que você foi honesto?
  • Se você tivesse que escolher entre trabalho e família, o que seria mais importante?
  • Por quais tópicos você é apaixonado? Ambientalismo? Direitos das mulheres? Finança? Use suas paixões para ajudá-lo a definir o que é mais importante para você.
  • Se você pudesse salvar apenas alguns itens de um incêndio em uma casa, quais seriam eles? O que esses itens dão a você dicas sobre alguns de seus valores essenciais?
Traga seus sonhos para a vida, etapa 6
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Etapa 4. Use seus valores para fazer alterações

Escreva as respostas às perguntas para que possa vê-las. Essas respostas fornecem um esboço do que você deseja na vida. Você pode até adicionar informações à medida que continua a pensar sobre o que é importante para você. Depois de ter uma ideia do que você mais valoriza na vida, você pode começar a construir uma imagem mais clara do que deseja. Então, você pode começar a fazer escolhas que se alinham com seus valores.

Por exemplo, se você valoriza muito a energia verde e a reciclagem, mas a empresa para a qual trabalha negocia principalmente com petróleo, você pode se sentir insatisfeito com seu trabalho ou até mesmo frustrado e zangado porque muito do seu trabalho está apoiando algo com o qual você não concorda. Agora você pode reconhecer isso e trabalhar para encontrar um emprego que também valorize a energia verde para que possa se alinhar com seus valores

Parte 3 de 4: Determinando o que você deseja

Seja amigo da sua crise de meia-idade, etapa 4
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Etapa 1. Concentre-se no presente

Não saber o que você quer ou não ser capaz de decidir muitas vezes leva a sentimentos de preocupação ou desconforto. Grande parte dessa preocupação vem do medo de tomar uma decisão errada. Ao começar a tomar decisões sobre sua vida, mantenha o foco no presente ou no quase presente. Tentar ir muito longe no futuro pode levar ao estresse.

A pesquisa mostra que nossa capacidade de prever o que queremos no futuro é distorcida, então você só pode tomar decisões que são certas para você no presente com as informações que você tem agora. Não se concentre tanto em acertar para o seu futuro eu

Pare de se rotular de perdedor - Etapa 2
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Etapa 2. Comece tomando pequenas decisões

Tomar decisões pode ser difícil e assustador. Você pode precisar decidir o que quer da vida, ou pode precisar decidir como conseguir o que deseja depois de saber. Se você não sabe o que quer, pode ser difícil tomar decisões. Aprender a tomar decisões pode ajudá-lo a decidir melhor o que é certo para você. Comece com pequenas decisões primeiro, para que você se sinta mais confortável e confiante em sua capacidade de tomar decisões por si mesmo.

Não tomar nenhuma decisão também é uma escolha decisiva. Às vezes, não tomar uma decisão geralmente causa mais arrependimento do que tomar qualquer decisão

Supercharge Business Meetings Step 17
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Etapa 3. Declare a decisão que precisa ser tomada

Ser capaz de tomar decisões informadas é útil porque decisões erradas ou nenhuma decisão às vezes podem causar sentimentos de dor ou arrependimento. Você pode começar a desenvolver essas habilidades declarando especificamente a decisão que deseja tomar.

  • Você pode anotar a decisão ou declará-la mentalmente. Você precisa informar a si mesmo qual decisão deve ser tomada para que possa começar a trabalhar no sentido de obter o que deseja.
  • Por exemplo, se você está tentando decidir qual curso universitário escolher, você deve escrever, “Decidir entre engenharia e enfermagem”. Se você está tentando decidir como lidar com um amigo, escreva: “Decida como lidar com meu amigo que às vezes me faz sentir mal”.
Supercharge Business Meetings Step 23
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Etapa 4. Reúna mais informações

Nesse estágio, você deve reunir o máximo de informações possível sobre suas opções. Tomar uma decisão informada é extremamente importante porque isso o ajuda a sentir que tomou a decisão certa. Certifique-se de incluir informações que são importantes para seus valores. Você pode fazer um gráfico prós / contras, listar detalhes sobre cada opção e fazer anotações sobre como cada opção afetará sua vida, futuro e a vida dos outros.

  • Por exemplo, você pode pesquisar salários, oportunidades de emprego e quantidade de tempo na escola ao escolher uma carreira. Você pode considerar que as enfermeiras lidam e ajudam as pessoas diariamente, enquanto os engenheiros lidam com números e planos de construção.
  • Liste todas as informações que são importantes para você.
Encontre a liberdade em sua vida, etapa 8
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Etapa 5. Procure alternativas

Nesta fase do processo de tomada de decisão, você deve se perguntar se há opções nas quais ainda não pensou ou considerou. Isso pode levar alguns dias para ser concluído. Você pode pesquisar, conversar com as pessoas ou refletir sobre o assunto por alguns dias. Pergunte a si mesmo se essas são as únicas escolhas que você pode fazer na decisão. Você foi justo consigo mesmo? Existe outra decisão que você pode tomar que não tenha anotado? Certifique-se de ter todas as opções listadas antes de tomar a decisão.

Por exemplo, talvez você tenha se limitado muito ao decidir entre engenharia e enfermagem. Possivelmente, você também pode considerar uma graduação em administração de empresas, um diploma em artes, uma carreira como empreiteiro ou até mesmo uma faculdade de medicina

Ajude os colegas de trabalho a cumprir seus prazos dentro do prazo Etapa 1
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Etapa 6. Avalie suas opções

Nesta fase, observe todas as informações e possibilidades que você reuniu. Agora imagine cada possibilidade realizada até o final e o que isso acarretaria. Imagine o resultado de cada decisão e avalie sua resposta emocional. Você se sente satisfeito com esta foto? O resultado apóia seus valores? As respostas a essas perguntas podem ajudá-lo a tomar sua decisão.

Por exemplo, você pode se imaginar em aulas de engenharia, trabalhando com computadores e números, e depois em seu primeiro emprego em uma empresa de engenharia. Imagine-se fazendo esse tipo de trabalho todos os dias e avalie sua resposta emocional. Você está satisfeito com esta foto? Seu trabalho apóia seus valores? Em seguida, faça o mesmo processo com a enfermagem

Parte 4 de 4: tomando sua decisão para conseguir o que deseja

Prepare-se Mentalmente para a Etapa 4 do Show de Cavalos
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Etapa 1. Implementar a escolha

Revise todas as suas informações e faça a melhor escolha possível que seja certa para você, que cumpra seus valores e pareça estar alinhada com seus objetivos profissionais. Em seguida, implemente a escolha. Esta é a parte da ação para saber o que você quer. É aqui que você começa a buscar o que deseja.

Por exemplo, você pode ir ao seu orientador acadêmico ou reitor e mudar formalmente o seu curso. Então você pode se inscrever para as aulas apropriadas

Mude sua vida depois de fazer a mesma coisa por tão longo passo 34
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Etapa 2. Esteja disposto a cometer erros

Às vezes, saber o que você quer não ficará claro até que você tente algo. Depois de tentar algo, você pode descobrir se não é para você ou se é uma combinação perfeita. Então, se você não sabe se é o que você quer, vá e experimente. Cometer erros faz parte de aprender o que queremos e descobrir o que queremos.

  • Estudos mostram que não saber o resultado causa mais ansiedade ou desconforto, mais do que saber que o resultado será desfavorável.
  • Por exemplo, se você ainda está indeciso sobre enfermagem ou engenharia, tome medidas ativas para decidir qual você vai gostar. Procure estágios em um escritório de engenharia para ter uma ideia de como pode ser o ambiente de trabalho. Peça a um engenheiro para lhe mostrar o que ele faz o dia todo. Faça perguntas para entender mais sobre o que o trabalho envolve e o que esperar. Você pode acompanhar uma enfermeira e segui-la durante o turno para ver o que ela realmente faz.
  • Outra possibilidade seria fazer uma aula específica de engenharia e ao mesmo tempo ser voluntária em um hospital. Talvez no final do semestre você descubra que realmente não aguenta trabalhar com computadores o dia todo e que tem um talento especial para acalmar os pacientes em seu trabalho voluntário. Mesmo se você não entrar na área de engenharia, a aula não foi uma perda de tempo - ela o ajudou a tomar uma decisão mais informada e provavelmente você ainda aprendeu muito com a aula.
Mude sua vida depois de fazer a mesma coisa por tão longo passo 14
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Etapa 3. Reavalie sua decisão de vez em quando

Só porque você quer algo em um ponto de sua vida não significa que você pode querer algo diferente mais tarde. Periodicamente, volte às suas escolhas e decida se ainda são o que você deseja.

Reflita sobre a decisão para ver se ela ainda se encaixa em seus objetivos e valores. Em caso afirmativo, você pode permanecer em seu curso atual, mas se não, pode ser hora de reavaliar e passar pelo processo de tomada de decisão novamente - e tudo bem

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