Se você tem um irmão mais novo, as chances são de que você teve seu quinhão de brigas. Quando irmãos e irmãs brigam, isso é chamado de rivalidade entre irmãos. Resolver um conflito com um irmão mais novo muitas vezes pode ser frustrante e exaustivo. Brigas entre irmãos são totalmente normais, mas é importante descobrir como resolver os conflitos por conta própria. Com alguma paciência, você pode criar uma amizade sem estresse com seu irmão.
Passos
Parte 1 de 4: Acalmando-se
Etapa 1. Respire fundo
Respire um pouco para poder pensar no problema com o cérebro, e não com as emoções.
- Um ótimo exercício de respiração para ajudá-lo a se acalmar é o método dos "Quatro Quadrados". Inspire contando até quatro, segure por quatro contagens, expire contando até quatro, descanse contando quatro vezes e depois faça duas respirações normais.. Repita quantas vezes você precisar até se sentir calmo.
- Se suas emoções estão intensas, é provável que você apenas contribua para aumentar o conflito.
Etapa 2. Dê espaço a si mesmo
Se precisar, encontre um pouco de privacidade e distância de seu irmão. Vá para outra sala para pensar sobre o problema..
Pegue um pouco de ar fresco. Estar ao ar livre e perto da natureza é uma ótima maneira de se refrescar. Converse com seus pais e dê um passeio ao ar livre ou em seu quintal
Etapa 3. Distraia-se
Dedique vinte minutos para fazer algo que você ama. Ouça uma música que você adora ou leia um capítulo de um livro. Se você desviar o problema um pouco, poderá ver as coisas com mais clareza quando voltar.
Etapa 4. Escreva seus sentimentos
Pegue um caderno e escreva sobre o problema por apenas vinte minutos. Coloque todas as suas tensões e frustrações na página. Isso ajudará você a se mover em direção à clareza e positividade mais rapidamente
Passo 5. Coloque-se no lugar do seu irmão
As crianças mais novas geralmente começam a brigar com os irmãos por medo ou ciúme. Freqüentemente, eles estão apenas procurando atenção. Tente ser solidário com seu irmão e pense no que pode estar fazendo com que ele aja daquela maneira.
Não fique muito bravo. Atacar pode te trazer problemas. Tente entender o problema
Parte 2 de 4: Comunicando-se com seu irmão
Etapa 1. Inicie uma conversa
A melhor maneira de resolver qualquer briga é por meio de uma comunicação aberta.
- Encontre um lugar tranquilo e convide seu irmão para falar sobre a situação com você.
- Entre na conversa com uma atitude positiva. Se você estiver na defensiva ou chateado, ele sentirá isso em você.
Passo 2. Diga a seu irmão como você se sente
Se você está se sentindo frustrado com o comportamento dele, diga a ele. Seu irmão pode não entender as consequências de suas ações. Seja honesto sobre suas emoções.
Uma boa maneira de compartilhar seus sentimentos é por meio do método "Mensagem I".. Crie uma frase usando: "Eu sinto_quando você_porque_." Isso evitará que seu irmão mais novo se sinta atacado. Se o seu irmão mais novo te ignorar, diga a ele que isso significa muito para você
Etapa 3. Saiba quando se desculpar
Da sua perspectiva, pode parecer que você não fez nada de errado. Mas as crianças mais novas geralmente são sensíveis e se sentem impotentes. Deixe seu irmão saber que você está do lado dele e está tentando resolver o problema pedindo desculpas.
Às vezes é necessário abrir mão do orgulho para resolver um conflito, principalmente com alguém mais jovem do que você
Etapa 4. Ouça seu irmão
As crianças pequenas muitas vezes sentem que seus sentimentos não são ouvidos em uma família. Mostre a ele que você se preocupa com ele e o compreende sendo um bom ouvinte.
Parte 3 de 4: Fortalecendo seu relacionamento com seu irmão
Etapa 1. Mostre seu amor
Mesmo que você brigue com seu irmão, no final das contas ele ainda é família. Se ele se sentir amado e querido, será menos provável que entre em conflito com você. Diga a ele que você o ama com suas palavras ou ações.
Etapa 2. Elogie seu irmão por suas realizações
Quando seu irmão vai bem na escola, ou te ajuda de alguma forma, elogie-o. Isso ajudará a criar um relacionamento de apoio entre vocês dois.
Etapa 3. Planeje atividades com seu irmão
Passar um tempo juntos pode fortalecer seu relacionamento e fazer com que ele sinta que está recebendo a atenção adequada de você.
- Agende um "hang out" regular com seu irmão. Essa é uma boa maneira de mostrar que ele é amado e apoiado. Ele também estará mais propenso a lhe dar privacidade quando você precisar, se você reservar um tempo específico para jogar.
- Ofereça sua ajuda com a lição de casa ou outros projetos. Seu irmão mais novo provavelmente o admira e ajudá-lo é uma boa maneira de mostrar que você está ao seu lado.
Etapa 4. Lidere pelo exemplo
Você é um modelo importante para seu irmão. Ele faz escolhas sobre como se comportar com base no que vê você fazer.
Se você está zangado e combativo com seu irmão, ele o tratará da mesma maneira. Se você for paciente e gentil com ele, ele aprenderá a ser paciente e gentil com você
Parte 4 de 4: Como encontrar a liberdade de seu irmão mais novo
Etapa 1. Peça espaço ao seu irmão
Embora seja importante ter um bom relacionamento com seu irmão mais novo, você também precisa de tempo para si mesmo. Diga a ele gentilmente que você precisa de um tempo para você todos os dias.
Ao pedir espaço, faça-o com muito cuidado. Pode ser difícil para seu irmão mais novo entender que você pode amá-lo e ainda assim querer algum espaço dele
Passo 2. Peça a seus pais espaço de seu irmão
Seus pais podem não entender que você é mais velho agora e precisa de mais privacidade. Converse com eles sobre suas necessidades. Juntos, vocês podem criar maneiras de encontrar distância e evitar conflitos com seu irmão mais novo.
Etapa 3. Encontre maneiras de sair de casa
A distância física o ajudará a se sentir mais independente e mais grato pela presença de seu irmão quando estiver em casa.
- Procure atividades depois da escola. Sua escola ou centro comunitário local provavelmente tem aulas de arte, equipes esportivas ou produções teatrais depois da escola. Pergunte a seus professores e pais sobre as maneiras de passar o tempo fora de casa.
- Se você divide o quarto com seu irmão mais novo, crie um espaço em algum outro lugar da casa que seja seu. Comece a fazer sua lição de casa na cozinha ou no sofá. Você pode não ter seu próprio quarto, mas criar um espaço regular para trabalhar ou ler pode ajudá-lo a se sentir mais independente em sua casa.
- A biblioteca local é um espaço ótimo e seguro para passar o tempo fora da família. Converse com seus pais sobre como passar um tempo lá depois da escola ou nos fins de semana.
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Pontas
- Envolva seus pais quando necessário. Se a briga ficar fora de controle e você se sentir incapaz de lidar com a situação, encontre um adulto responsável.
- Seja paciente. Lembre-se de que ele é mais jovem do que você e não sabe se expressar ou lidar com todas as suas emoções. Você já teve a idade dele e provavelmente se sentiu igualmente impotente. Tente ser solidário com o ponto em que ele está na vida.
- A vingança não é recomendada. Não é saudável ou gentil guardar rancor e retaliar; isso arruína sua paz mental e a de seu irmão. Seu irmão pode estar incomodando você porque está entediado ou porque ele próprio está sofrendo, então, em vez disso, tenha uma atitude compassiva.
- Finja que você não se importa se ele (ou ela) está incomodando você.
- Seus irmãos são seus futuros amigos. Pode parecer difícil agora, mas à medida que você crescer, seu relacionamento mudará. Muitos irmãos descobrem que todos os seus conflitos desaparecem com o tempo.
Avisos
- Nunca use violência contra um irmão. Isso é perigoso e só pode piorar o problema.
- Se você se sentir inseguro ou se seu irmão estiver machucando você fisicamente, conte imediatamente a seus pais ou adulto responsável.
- Nunca comece a gritar, isso só fará com que a luta continue mais longa.