Como não chorar quando um professor grita com você: 14 etapas

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Como não chorar quando um professor grita com você: 14 etapas
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Vídeo: Como não chorar quando um professor grita com você: 14 etapas

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Anonim

Receber gritos de um professor nunca é divertido. Quer você tenha feito algo para merecer a gritaria ou sinta que está sendo tratado injustamente, provavelmente não vai querer desabar e começar a chorar. Felizmente, existem alguns truques que você pode usar para se manter calmo e controlado nessas situações. No entanto, se o problema com seu professor persistir, é importante abordar a causa da gritaria.

Passos

Parte 1 de 3: mantendo a calma e contendo as lágrimas

Saia da aula, etapa 1
Saia da aula, etapa 1

Etapa 1. Retire-se da situação

Nem sempre é possível na escola, mas uma das melhores maneiras de evitar o choro é afastar-se da situação estressante, mesmo que por apenas um minuto. Se possível, peça licença para ir ao banheiro ou até mesmo para o outro lado da sala. Você também pode pedir para falar com seu conselheiro. Se gritarem com você, não saia correndo da sala de aula.

Nunca saia da sala de aula sem permissão. Isso só vai deixar seu professor mais irritado com você

Passe na Química na Etapa 4
Passe na Química na Etapa 4

Etapa 2. Experimente uma distração mental

Se você não consegue se retirar fisicamente da situação, ainda pode remover-se mentalmente do estresse. Concentre sua mente em outra coisa para ajudá-lo a manter a calma enquanto gritam com você.

  • Tente se concentrar em sua respiração. Inspirar e expirar lenta e profundamente pode ajudar a mantê-lo calmo, e pensar ativamente em sua respiração pode ajudar a afastar temporariamente sua mente da situação com o professor.
  • Como alternativa, você pode tentar contar mentalmente ou contar os objetos da sala, como o piso ou o teto.
Chore e deixe tudo sair, passo 1
Chore e deixe tudo sair, passo 1

Etapa 3. Dê a si mesmo uma conversa estimulante

Se você sentir que vai chorar, tente repetir em silêncio algumas palavras de encorajamento para si mesmo. Isso pode ajudar a despertar sua força interior e mantê-lo positivo, de modo que você se sentirá muito melhor com a situação e não terá mais vontade de chorar.

  • Você pode usar as palavras ou frases que quiser. Alguns exemplos são "Vou superar isso" ou "Sou forte e posso lidar com essa situação".
  • Você também pode se dar um pequeno abraço para se consolar.
Chore na hora, etapa 8
Chore na hora, etapa 8

Etapa 4. Resista ao impulso de gritar de volta

Quase sempre é uma má ideia gritar de volta com seu professor, mesmo que você não tenha feito nada para merecer que gritaram. Isso só tornará a situação mais estressante, o que tornará mais difícil para você parar de chorar.

Em vez de gritar de volta, seu objetivo deve ser diminuir a situação o máximo possível para que o estresse que o faz querer chorar desapareça. Ser cooperativo e educado em resposta aos gritos do professor costuma ser uma ótima maneira de fazer isso

Assoe o nariz, etapa 3
Assoe o nariz, etapa 3

Etapa 5. Aperte a ponte do nariz

Se os exercícios mentais não forem suficientes para impedir que você chore, você pode ser capaz de parar as lágrimas comprimindo a ponte do nariz. Isso restringirá os canais lacrimais, o que pode ser suficiente para evitar o choro.

Parte 2 de 3: Melhorando seu relacionamento com seu professor

Chore e deixe tudo sair - Etapa 14
Chore e deixe tudo sair - Etapa 14

Etapa 1. Converse com seu professor

Se o seu professor grita muito com você, vocês dois podem ter alguns problemas que precisam resolver. Pergunte ao seu professor se você pode falar antes ou depois da aula. Isso lhe dará a oportunidade de discutir o motivo da gritaria e, com sorte, resolver o problema subjacente.

  • Se você acha que seu professor está fazendo suposições injustas sobre você, diga-o, mas faça-o de uma forma diplomática em vez de argumentar. Por exemplo, você pode dizer: "Tenho a sensação de que você acha que não me importo com sua aula, mas realmente me importo."
  • Se você não sabe por que seu professor está gritando com você, peça a ele que explique quais expectativas você não está atendendo.
Seja um Aluno de Sucesso - Etapa 13
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Passo 2. Admita quando você está errado

Em alguns casos, seu professor pode estar gritando com você porque você não está assumindo a responsabilidade por seus próprios atos. Você pode resolver esse problema admitindo quando comete erros e não dando desculpas.

  • Nunca minta para seu professor.
  • Se você fizer algo errado, simplesmente peça desculpas em vez de dar uma desculpa.
  • Para fazer um pedido de desculpas parecer mais sincero, deixe seu professor saber que você entendeu o que você fez de errado e que fará o possível para não repetir. Por exemplo, você pode dizer: "Sei que estava distraindo o resto da classe contando piadas, e sinto muito por isso. Vou tentar não interromper a aula novamente."
Obtenha uma Detenção - Etapa 2
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Etapa 3. Encontre uma solução para o problema

Se você descobrir que está recebendo muitos gritos por agir de uma maneira específica, tente pensar em algo que você poderia fazer para ajudar a remover a tentação de agir dessa maneira. Seu professor provavelmente apreciará a iniciativa que você toma para corrigir seu próprio comportamento.

Por exemplo, se você não consegue parar de falar com seus amigos na aula, peça ao professor para mover sua cadeira para que você não seja mais tentado

Saia da aula, etapa 2
Saia da aula, etapa 2

Etapa 4. Preste atenção ao que faz seu professor gritar

Todo mundo tem diferentes gatilhos que lhes causam estresse. Tente observar as coisas específicas que tendem a fazer seu professor gritar e berrar e, então, evite fazer essas coisas.

  • Por exemplo, alguns professores podem gritar muito quando os alunos falam fora de hora, enquanto outros professores podem ficar mais chateados quando os alunos usam seus telefones celulares durante a aula.
  • Em alguns casos, situações estressantes podem deixar seu professor mais irritado. Por exemplo, se você notar que seu professor tende a gritar muito mais antes de um grande teste, tente se comportar da melhor maneira quando souber que um teste está chegando.
Diga ao seu professor que você está menstruando. Etapa 1
Diga ao seu professor que você está menstruando. Etapa 1

Etapa 5. Trabalhe para atender às expectativas do seu professor

A melhor coisa que você pode fazer para evitar que seu professor grite com você no futuro é trabalhar duro para atender às expectativas da sala de aula. Cada professor é diferente, mas você pode obter o lado bom de quase qualquer professor se comportando bem e se esforçando ao máximo em seu trabalho.

  • Seja educado e respeitoso com todos na classe.
  • Faça o seu melhor academicamente e faça um trabalho extra de crédito se estiver com dificuldades.
  • Seja pontual e venha preparado para a aula.
  • Ofereça-se para ajudar recolhendo papéis ou empilhando cadeiras.

Parte 3 de 3: Lidando com um professor que é um valentão

Lide com alguém gritando com você - Etapa 3
Lide com alguém gritando com você - Etapa 3

Etapa 1. Reconhecer o comportamento de intimidação

Os professores podem ser agressores como os outros alunos. Nem todos os gritos e berros devem ser considerados intimidação, portanto, considere a situação com cuidado para determinar se a gritaria vai além das medidas disciplinares razoáveis. Se isso acontecer, é possível que seu professor esteja intimidando você.

  • Pense no comportamento que você exibiu antes da gritaria. Se você estava fazendo algo perigoso ou irresponsável, a gritaria pode ser justificada. Se você estava apenas fazendo ao professor uma pergunta razoável, a gritaria pode ser intimidante.
  • Se um professor insulta ou zomba de você, isso pode ser intimidação.
  • Qualquer tipo de abuso físico é intimidação e é totalmente inaceitável.
Lidar com pais mesquinhos, etapa 3
Lidar com pais mesquinhos, etapa 3

Etapa 2. Compartilhe com seus pais

Se você está lidando com um professor que grita com você sem motivo, o insulta ou o insulta, você precisa contar a seus pais o que está acontecendo. Eles podem falar com o professor e ajudar a resolver o problema para você. Se isso não funcionar, seus pais podem ser seus defensores e ajudá-lo a descobrir outras maneiras de lidar com a situação.

Seja o mais específico possível ao detalhar as ações do seu professor. Por exemplo, em vez de dizer "Meu professor é mau comigo", diga algo como: "Meu professor me chamou de estúpido porque não entendi a lição". Dar exemplos claros ajudará seus pais a levá-lo mais a sério

Pare de chorar quando estiver muito chateado. Etapa 15
Pare de chorar quando estiver muito chateado. Etapa 15

Etapa 3. Suba na cadeia de comando

Se você e seus pais não conseguirem resolver os problemas de bullying diretamente com seu professor, você pode querer falar com o conselheiro ou diretor da escola. Tente começar com a pessoa a quem o professor se reporta diretamente. Em alguns casos, pode ser o diretor, mas em outros casos, pode ser um professor sênior ou o vice-diretor.

  • Você pode decidir que seus pais façam isso por você ou pode decidir que deseja se envolver na conversa.
  • Em vez de insultar o professor, dê exemplos específicos dos problemas que você está tendo com o professor e explique como o professor faz você se sentir.
Pare de chorar quando estiver muito chateado. Etapa 3
Pare de chorar quando estiver muito chateado. Etapa 3

Etapa 4. Arquive um relatório

Se o diretor não ajudar na situação e o bullying for grave o suficiente para interromper sua capacidade de aprender, você e seus pais devem levar suas reclamações a um nível mais alto. Você pode enviar uma reclamação formal ao conselho escolar ou ao superintendente.

  • Ajuda a fornecer algum tipo de prova com uma reclamação formal. Se você tiver algo escrito que possa demonstrar os comportamentos de intimidação de seu professor, certifique-se de mantê-lo.
  • Se suas preocupações ainda não foram respondidas, você pode perguntar a seus pais sobre a possibilidade de mudar de escola.

Pontas

  • Todo mundo chora às vezes, então tente não ficar muito envergonhado se não conseguir conter as lágrimas.
  • Lembre-se de que seu professor é humano e não é perfeito. A maioria dos professores grita com os alunos porque eles estão estressados e geralmente não se orgulham disso.

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