A preparação para a faculdade pode ser estressante. Além de inscrições, exames de admissão e entrevistas, os alunos estão sob pressão para escolher uma carreira e uma carreira. Você pode reduzir seus níveis de estresse colocando as coisas em perspectiva, encontrando alguém para conversar sobre suas possíveis escolhas e evitando pessoas negativas e críticas. Explorar diferentes planos de carreira também pode ajudá-lo a se estressar menos e a tomar uma decisão informada sobre seu plano de carreira.
Passos
Método 1 de 3: Colocando as Coisas em Perspectiva
Etapa 1. Saiba que a maioria dos alunos mudará de curso
Até oitenta por cento dos estudantes universitários se formarão com especialização diferente daquela que declararam no início de suas carreiras universitárias. Isso indica que a jornada da faculdade pode evoluir e crescer à medida que você o faz como pessoa. Portanto, você pode encontrar novos interesses ao entrar na faculdade e isso pode levá-lo a uma especialização diferente da que planejou. Seja flexível e permita-se mudar se achar que um curso diferente seria a melhor escolha para você.
- Você pode limitar o estresse de possivelmente mudar de curso, concentrando-se nas aulas principais e introdutórias durante o primeiro ano.
- Muitos cursos básicos e introdutórios podem ser transferidos facilmente para sua nova especialização se você decidir mudar.
Etapa 2. Pense no curso da faculdade como um ponto de partida
Não olhe para o curso da faculdade como uma decisão de carreira permanente. Em vez disso, pense nele como um lugar de onde você saltará para o mundo do trabalho. Sua carreira se baseará no conhecimento, nas habilidades e nas experiências adquiridas na faculdade, mas isso não significa que seu curso definirá seu caminho na vida.
Tente enriquecer seus conhecimentos, habilidades e experiências além de sua especialização, fazendo disciplinas eletivas em outras disciplinas, participando de estágios e buscando novas experiências, como estudar no exterior ou tirar um ano sabático
Etapa 3. Compreenda que o caminho da sua carreira mudará de maneiras inesperadas
Não importa o quão bem traçado seu plano de carreira possa ser, é provável que mude ao longo da sua vida. Você pode se estressar menos com a escolha da carreira perfeita sabendo que o tipo de trabalho que você faz mudará durante sua vida.
Por exemplo, um especialista em teatro que pretendia seguir uma carreira artística pode acabar se tornando um especialista em gerenciamento de projetos de sucesso no setor das artes
Método 2 de 3: Reduzindo o estresse
Etapa 1. Encontre alguém para conversar
Tomar decisões sobre a faculdade que você vai frequentar, qual será o seu curso principal e quais aulas você planeja fazer pode ser uma tarefa árdua. Encontre alguém que não julgue e seja um bom ouvinte. Um amigo, parente ou professor pode servir de caixa de ressonância para ajudá-lo a trabalhar seus pensamentos, ideias e problemas.
- Tente conversar com alguém que também passou por um estresse semelhante. Eles serão capazes de criar empatia e oferecer conselhos que derivam de sua experiência pessoal.
- Lembre-se de que outras pessoas podem ter suas próprias ideias sobre qual carreira ou curso de graduação seria melhor para você. Tente encontrar alguém que lhe faça perguntas e o ajude a explorar suas opções mais profundamente.
Etapa 2. Fique longe de pessoas negativas e críticas
Escolher uma carreira pode ser estressante, e pessoas críticas e negativas podem piorar a situação. Tente evitar pessoas que fazem julgamentos sobre sua proposta de faculdade, curso ou escolha de carreira. Você também deve ficar longe de pessoas negativas.
Por exemplo, se sua avó está constantemente pressionando para frequentar sua alma mater enquanto fala negativamente sobre a escola que você realmente deseja frequentar, você deve tentar limitar as conversas com ela sobre sua escolha de faculdade
Etapa 3. Pratique o autocuidado
É importante que você se cuide enquanto se prepara para a faculdade. Preste atenção ao que você come e certifique-se de que está devidamente nutrido. Você também deve ter certeza de ter pelo menos oito horas de sono todas as noites. O exercício regular também deve fazer parte da sua vida.
- Reserve um tempo para uma atividade relaxante a cada semana, como caminhar em uma trilha local, tomar um banho demorado ou ler um romance.
- É especialmente importante dormir bastante. Dormir o suficiente pode melhorar sua memória, humor, estado de alerta e pensamento.
- Tente implementar bons hábitos de autocuidado antes de começar a faculdade. Isso o ajudará a começar sua carreira universitária com o pé direito.
Método 3 de 3: explorando diferentes caminhos de carreira
Etapa 1. Auditar um curso universitário
Enquanto você está no ensino médio, tente fazer um curso universitário ou fazer um curso universitário em uma faculdade comunitária local. Isso o ajudará a ter uma ideia do curso associado a um plano de carreira e especialização em particular. Obter essa compreensão pode ajudar a aliviar o estresse associado à escolha de uma carreira. Também pode ajudar a solidificar ou mudar sua decisão sobre um plano de carreira.
Você também pode fazer disciplinas eletivas do ensino médio relacionadas ao curso pretendido, sempre que possível
Etapa 2. Entreviste um estudante universitário
Reserve uma tarde para sentar-se com um atual estudante universitário e conversar com ele sobre sua experiência. Faça-lhes perguntas sobre quando escolheram o curso, como é o curso e como administraram o estresse durante a preparação para a faculdade.
Etapa 3. Sombreie um profissional
Se você tiver interesse em um plano de carreira específico, pergunte a um profissional dessa área se você pode acompanhá-lo no trabalho por um dia. Isso lhe dará uma ideia do seu trabalho diário. Assistir a um profissional em ação pode ajudá-lo a se preocupar menos se sua escolha de carreira é a certa para você.
- Converse com seus pais sobre como identificar amigos ou familiares com uma carreira em uma área de seu interesse.
- Peça a seus pais ou outros adultos que o apresentem a esses profissionais.
Etapa 4. Voluntário
O voluntariado em uma organização comunitária é uma ótima maneira de você aprender sobre um possível interesse profissional. Por exemplo, você pode se voluntariar para ser recepcionista em um hospital, trabalhar como voluntário por algum tempo cuidando de animais em um abrigo local ou se voluntariar para ajudar em um evento de arrecadação de fundos para uma instituição de caridade. Essas atividades também lhe darão a oportunidade de aprender habilidades valiosas, que podem ser úteis em sua faculdade e experiências de trabalho mais tarde.