Como evitar ser manipulado por pessoas: 9 etapas (com fotos)

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Como evitar ser manipulado por pessoas: 9 etapas (com fotos)
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Anonim

Ao desejar agradar os outros às suas próprias custas, você corre o risco de ser criado por pessoas menos escrupulosas que desejam tirar vantagem de sua natureza boa (ou crédula). Evitar ser manipulado por outras pessoas é uma habilidade, uma habilidade de perceber quando as pessoas vão além de aceitar sua ajuda e cuidado e começam a cultivá-los ativamente para evitar ter que fazer coisas por si mesmas ou para se tornarem financeiras, emocionais, íntimas ou outros benefícios de você. Para evitar ser manipulado dessa forma, mantenha o bom senso e a disposição de deixar ir as pessoas que continuam a tirar vantagem de você.

Passos

Seja um Extrovertido Passo 17
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Etapa 1. Tenha a coragem de suas próprias convicções

Se você vive com medo, acreditando no que acredita ou que falar abertamente sobre o que é importante para você resultará na perda da família ou dos amigos, corre o risco de ser manipulado. Se você se tornar uma pessoa que agrada as pessoas, em vez de alguém disposto a expressar seus sentimentos, desejos, necessidades e interesses com clareza, algumas pessoas podem achar que não há problema em usá-lo e convencê-lo de acordo com suas ordens. Em vez disso, confie em suas próprias opiniões e idéias e esteja disposto a expressá-las quando for apropriado. Não esteja pronto para substituir seus valores e ideais essenciais; embora seja importante ouvir e aprender com os outros, isso não deve ser feito à custa de quem você é e do que o motiva.

Lidar com pessoas esnobes - Etapa 12
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Etapa 2. Perceba que os relacionamentos não são tão frágeis quanto você imagina

Temer a perda de relacionamentos é uma preocupação comum, mas a realidade é que poucas pessoas romperão um relacionamento de forma tão permanente a ponto de nunca mais ver ou falar com você. Tal pessoa é uma raridade e não alguém que você realmente queira em seu círculo, pois claramente uma pessoa de cabeça forte será aquela que acabará isolada e sozinha por rejeitar os outros com tanta facilidade. Esteja ciente de que algumas pessoas, especialmente em situações íntimas ou em que o relacionamento é desigual, podem tentar usar esse medo para controlá-lo, mas, no geral, é um blefe. Se isso acontecer, existem muitas outras pessoas no mundo que irão amar e apoiar você, sem manipulá-lo dessa forma.

Pare de Chorar - Etapa 12
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Etapa 3. Observe as tendências controladoras ao se deparar com elas

Algumas pessoas aprendem desde muito cedo como controlar os outros por meio de chantagens emocionais, acessos de raiva, mau humor, agindo mal-humorado e questionando a lealdade. Cada um desses atos é puro egoísmo e visa manter a outra pessoa sob rédea curta. Não é um comportamento saudável e é cruel. Os tipos de coisas a serem observadas incluem:

  • Quando confrontada com algo, a pessoa pode distorcer um cenário para fazer você duvidar de seus sentimentos.
  • A pessoa não consegue entender o seu lado das coisas e sempre parece "não entender" suas explicações. Isso é controlador porque permite que a outra pessoa insira seu entendimento em vez de aceitar sua perspectiva.
  • A pessoa vê a vida em preto e branco. As coisas são fantásticas ou terríveis. Torna-se impossível encontrar um meio-termo com essa pessoa e é uma forma de controlar a perspectiva, bem como o resultado.
  • Freqüentemente, você está no final de um tratamento silencioso, de mau humor e, possivelmente, de acessos de raiva. Cada um desses estilos de comportamento visa controlá-lo, fazendo com que você tente abrir a casca deles e ser gentil com eles novamente, para amenizar qualquer potencial de confronto. Você acaba fazendo todo o trabalho, sentindo toda a ansiedade e correndo atrás deles.
  • Você pode ser questionado sobre uma série de perguntas, incluindo aquelas destinadas a causar desconforto, magoá-lo ou constrangê-lo. O questionamento constante sem permitir o mesmo, por sua vez, é sobre controle.
  • A pessoa relaciona todas as situações a generalizações consideradas precisas em geral. O problema é que, embora isso dê uma aura de autoridade, é um mau uso de fatos e números, aplicados erroneamente ao contexto e, ainda assim, com o objetivo de fazer você sentir que a pessoa deve saber do que está falando porque parece tão verdadeiro. Mais uma vez, isso permite que a pessoa controle a situação e o deixe cambaleando.
  • A pessoa atua como pessoalmente atacada sempre que você discute coisas que ela não deseja falar. Essa falsa dor pode ser realmente manipuladora, pois visa fazer você correr e fazer as pazes, mesmo que você não tenha feito nada além de derrubar sua própria vaca sagrada pessoal da maneira mais geral.
  • A pessoa pede ajuda, mas depois critica seus esforços. Quando isso acontece constantemente, trata-se de controlar, não precisar de ajuda.

Existem muitos outros traços da personalidade controladora. Leia Reconhecer uma pessoa controladora para obter mais detalhes sobre essa pessoa.

Sair Etapa 14
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Etapa 4. Lide com sua própria incerteza e qualquer dano por ter sido manipulado no passado

As experiências da infância de ser manipulado por pais controladores podem deixá-lo mais vulnerável a ser controlado como um adulto. As experiências de relacionamentos controladores no início da idade adulta também podem ter um impacto semelhante em relacionamentos futuros. É importante reparar o dano emocional e os efeitos do confronto. Trata-se de descobrir as maneiras pelas quais você está preparado para ceder ao controle de personalidades e aprender a estabelecer limites que impeçam que essas pessoas acionem sua excessiva solicitude.

Resolva um Problema - Etapa 2
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Etapa 5. Descubra o que você precisa e deseja da vida

Então vá em frente. Respeite o fato de que você é um indivíduo por seus próprios méritos e tem direito à sua própria liberdade e escolhas. Você não precisa de outra pessoa para validar, aceitar ou apoiar essas decisões sobre sua direção pessoal na vida, não importa quanta pressão você possa sentir para se ajustar às preferências dela.

Obtenha um amigo de volta - Etapa 2
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Etapa 6. Esteja ciente de que há um ponto de ruptura

Se você continuar a se curvar às pessoas, ficará cada vez mais ressentido com elas. Eventualmente, como a panela fervendo deixada sem cuidado, ela transbordará e será muito menos fácil de limpar do que se você tivesse atendido a sua raiva, frustração e ressentimento em tempo hábil, bem antes de as coisas piorarem. Ao reconhecer que é impossível viver uma vida inteira em servidão ao humor, intimidação e comportamento manipulativo de outra pessoa, pode ser mais fácil perceber e aceitar que sua própria personalidade é tão importante quanto a de qualquer outra pessoa.

Diga a alguém no trabalho que eles cheiram mal. Etapa 5
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Etapa 7. Deixe sua opinião e voz serem ouvidas

Seja forte o suficiente para admitir quando não está feliz com a maneira como está e com a situação em que se encontra, e para mudar isso. Não importa o quanto alguém diga que ama e se importa com você, se eles estão manipulando você a cada passo, não é saudável para nenhum de vocês. Culpa, sentir-se mal, sentir vergonha e não gostar de si mesmo não são a "norma" de como você deve se sentir o tempo todo; são sinais de que você está sendo controlado e precisa se libertar. Você está vivendo da maneira que deseja ou de acordo com as preferências de outra pessoa? Perceba que eles estão vivendo como desejam, então por que deveria ser diferente para você?

Eleve sua autoestima - Etapa 13
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Etapa 8. Encontre sua força interior

Não importa o que aconteça quando você fizer mudanças para se defender, você prosperará sem pessoas manipuladoras. Ou eles mudarão para acomodar o seu eu mais forte ou irão embora, mas de qualquer forma, você será liberado para viver a vida de acordo com seus próprios valores e crenças. A mudança é assustadora, mas também saudável porque interrompe os padrões ruins que precisam de realinhamento. Saiba que você tem força para seguir em frente sem ser manipulado por relacionamentos que atrapalham seu próprio crescimento e maturidade.

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